昨日は、実母の調子を伺いに出勤前に実家に行ったので、ランはお休みした。お陰で筋肉痛は治り、今朝は、4時15分に起きて丸亀城広場まで走りに行く。玄関のドアを開けるとオリオン座が大分西に傾いていた。復路29分13秒で暗い割には、まあまあ良かった。明日は、仕事が休みだが、実家の母を病院に連れて行くためゆっくり走っている時間はない。早く起きて朝練を頑張ろう！
冬が来てるって感じだ。
本日の魚 鱈
冬が来てるって感じだ。
昨日の丸スタ練習会、アップの段階で太股前方が筋肉痛で走っていてミシミシだったが、いざ５キロ走となるとアドレナリンが出て、前を走っている女性のMさんに付いて行った。心臓がバクバクで足の痛みを感じなかった。Mさんを抜くことはできなかったが、２４分３３秒で走れた。前回、２４分５６秒だったから少し速かった。走り終わるとまた太股の筋肉痛を感じた。
今朝もまだ筋肉痛は残っているが聖通寺山を2往復する。心臓が疲れており、1回目12分12秒、2回目11分55秒でちょっとゆっくりめだった。ストレッチをきちんとして早く筋肉痛を治したい。
本日の写真 昨日に引き続き香川用水記念公園の紅葉アップ
昨日、１２時には雲辺寺を下山して時間が余ったので午後から香川用水記念公園までドライブした。
紅葉の季節、素敵な公園だ。
水の資料館に入る。藁で作った龍が圧巻だ！1階から3階まである大きな龍だ！館内無料
香川は、雨の降らない県で毎年水不足に悩まされ昭和40年、私の生まれた年から香川用水計画を着工したそうだ。阿讃トンネルを掘るのに3年、ダムを建設して吉野川からの水を引いて香川用水完成まで11年を要したそうだ。建設に携わった人のお陰で香川は、水不足解消出来ている。有り難いことだ。
さて、今日は、丸スタ練習会だが臀部と太股が筋肉痛でスピード練習できるか？山登りは、慣れていないみたいだ。とほほ・・・
ロープウェイ入口近くから遍路道がある。雲辺寺まで4.2キロ徒歩2時間になっていたが、1時間5分で着いた。
お願い事をしっかりした。
大分紅葉している。
標高911m登って足が疲れた。明日の丸スタ練習会、スピード練習出来ないかも？
お願い事をしっかりした。
大分紅葉している。
標高911m登って足が疲れた。明日の丸スタ練習会、スピード練習出来ないかも？
半分下って、そう言えば天空のブランコ！行き忘れた！もう戻る元気もなく、下山してから画像をネットで見た。また今度、行こう。
朝5時50分頃、玄関ドアを開けると三日月が高い空に輝いていた。日が短くなって6時で真っ暗だ。ラジオ『ONE MORNINNG』のオープニング曲は、Superflyの『Beautiful』だった。「世界で一つの輝く光になれ 私でいい 私を信じてゆくのさ～私の歩幅で生きてくのさ」元気付けられる曲が流れた。朝食を作ってから今朝も聖通寺山を2往復する。走る距離を短くするとスピードは出てくる。1回目11分21秒、2回目11分２０秒だった。
今日も遅番勤務だ。本当はお友達に会いたくて休み希望を出したが、遅番勤務の方が入院したから仕方がない。どこの県の施設でも共通するのが介護職員の人数が少ないことだ。海の好きな友達を思って今日は、瀬戸大橋と瀬戸内海の写真をアップしよう。
明日が休みとは皮肉なものだ。天空のブランコに乗るために雲辺寺でも行こうかな？
