レペティショントレーニング

昨日の丸スタ練習は、2000ｍレスト600m＋1000ｍのレペティショントレーニングだった。昨晩の気温は、晩の7時で20度あった！Tシャツと短パンで走った。2000ｍタイムは、9分21秒だった。かつて千葉のジョギング仲間と青葉の森公園駅伝に出ていた時は、８分台だったので随分遅くなった。1000ｍは、4分32秒だった。最大心拍数は、１７９だった！55歳でよく頑張ったと自画自賛して、晩の10時前に好きなチョコレートアイスを頬張る。

秋から岡山マラソン、神戸マラソンと開催されるみたいだが、エントリー代がほぼ倍になっている！神戸マラソンは、エントリー代2万円だそうだ。そんな高いマラソン大会には出ない。フルマラソンの回数は、しばらく休止してほかの楽しみもあっても良いのではと5月3日、丸スタの仲間から大山登山に誘われたので行くことにした。仲間との思い出作りも大事だ。

今朝は、遅番勤務のため、聖通寺山を2往復でトレーニングを終了した。最大心拍数、１６４で昨晩より緩く走った。昨日、アスリートの男性と会話したが、7分ペースとかゆっくり走るジョグが苦手ですと言っていた。凄い！私なんか気が付けば7分～8分のゆっくりジョグだ。速く走るのが苦手だ。

以前撮った高松港