２３日、大分銀行サブグランドに集合して１６時から練習をした。最初の１時間は、筋トレだった。暑いとついついサボってしまう
やはり、筋トレは大事か
後半、ABCグループに分かれてジョギングしたが、最初だから、Bグループに行った。しかし、ちょっと遅すぎだ
Aグループで良かった
練習後は、三川の湯に入ってアイシングした。久しぶりの温泉
気持ち良かった２４日は、都合が付く人だけで、七瀬川自然公園に朝８時に集まって２時間走をした
６人集まったが、アスリートばかりでレベルが高かった
１時間半したらバテて付いていけなくなった
残りの３０分は木陰を周回した５０歳を過ぎたら、根性がないそれとも昨日のビール
のせいか？まあとにかく暑い日に走るのは駄目だ
やはり、筋トレは大事か後半、ABCグループに分かれてジョギングしたが、最初だから、Bグループに行った。しかし、ちょっと遅すぎだAグループで良かった練習後は、三川の湯に入ってアイシングした。久しぶりの温泉気持ち良かった２４日は、都合が付く人だけで、七瀬川自然公園に朝８時に集まって２時間走をした６人集まったが、アスリートばかりでレベルが高かった１時間半したらバテて付いていけなくなった残りの３０分は木陰を周回した５０歳を過ぎたら、根性がないそれとも昨日のビールのせいか？まあとにかく暑い日に走るのは駄目だ
