自宅筋トレ５０日経過

ついに５０日連続。感慨とかは特にない。

これまで、筋トレで効果がたくさん出ているような記事を書いてきたが、本当は、うまく行っていない面もある。

まず、この２～３週間で体脂肪率が増えている（体脂肪計の数字なので信じなくていいのかも知れない）。食事にもっと気を使うとか、暑くてもジョギングしないといけないのだろうか。それに脇腹の肉も、この５０日で一向に落ちていない気がする。
あと、腕立て伏せがいまだに進歩しない。太ももや腹筋（脇腹ではなくて正面）は見た目も筋トレ回数も良くなっているのに、大胸筋まわりは見た目も筋トレも変化がない。

正直、固定化した筋トレメニューに飽きつつある。変化をつけるためにも、チューブとか、ディップスバーとか、買った方がいいかも（重いダンベルは落とした時のケガが怖いので買わない）。ディップスバーには興味がある。それか、３０年くらい前（！）に買って放置したままのアームバー。少し錆びてるけど、今ちょっと試してみたらちゃんと動いた。