(-_-;)やってしまったかも手も膝の裏も痛くて立ち座りが厳しい

昨夜寝る前までは、大丈夫だったのに(-_-;)

朝起きると足がひざが、いやひざの裏側が痛くて

立ち座りや歩きだすまでが痛い

じっとしていても攣ってくるし、様子を見て病院に行った方が良いのか？

手もばね指が又悪化してきました。

日頃しないのに、急やったので練習のせいなのか？

厳しいわあ😢と言いながらも

立ち振る舞い抜きで練習しました。

心配しながらゴンと母の散歩も行きました。

今日はシップをして寝ます。

明日は、治っていますように・・・🥺

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