【今日の摂取カロリー】 2,809kcal (食：2,611 菓：0 飲：198)
【今日の食費】 527円 (食：\440 菓：\0 飲：\87)
揚げ物は美味い(^^) (01：20)
日付変わって2月26日です。例の事件から79年だそうです。我々からすれば学校で習う過去の歴史ですが、まだまだご存命の方も多いでしょう。80周年の来年には映画とかドラマとか作られそうですね(^^) (01：30)
11：15 起床 室温：12℃
12：40 出勤
22：20 帰宅
22：40 昼食 カレーうどん、かぼちゃの煮つけ、味噌汁 133円 765kcal
(うどん2玉 \54 522kcal、レトルトカレー \51 150kcal、かぼちゃ70g \24 64kcal、味噌汁 \4 29kcal)
23：00～00：00 昼寝
00：50 夕食 鶏むね肉のから揚げ 156円 509kcal
(むね肉300g \153 324kcal、サラダ油20g \3 185kcal、小麦粉、ソース少々)
04：20 夜食 ツナサラダスパゲティー 151円 1,337kcal
(パスタ200g \35 756kcal、ライトフレーク1缶 \66 122kcal、魚肉ソーセージ1本 \36 129kcal、マヨネーズ35g \14 330kcal)
05：30 就寝
飲料 自宅 ホットコーヒー3杯 33円 66kcal
職場 アイスコーヒー 22円 66kcal
ネスレGBコーヒー2杯 32円 66kcal
今日の体重
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20140225
【今日の食費】 527円 (食：\440 菓：\0 飲：\87)
揚げ物は美味い(^^) (01：20)日付変わって2月26日です。例の事件から79年だそうです。我々からすれば学校で習う過去の歴史ですが、まだまだご存命の方も多いでしょう。80周年の来年には映画とかドラマとか作られそうですね(^^) (01：30)11：15 起床 室温：12℃
12：40 出勤
22：20 帰宅
22：40 昼食 カレーうどん、かぼちゃの煮つけ、味噌汁 133円 765kcal
(うどん2玉 \54 522kcal、レトルトカレー \51 150kcal、かぼちゃ70g \24 64kcal、味噌汁 \4 29kcal)
23：00～00：00 昼寝
00：50 夕食 鶏むね肉のから揚げ 156円 509kcal
(むね肉300g \153 324kcal、サラダ油20g \3 185kcal、小麦粉、ソース少々)
04：20 夜食 ツナサラダスパゲティー 151円 1,337kcal
(パスタ200g \35 756kcal、ライトフレーク1缶 \66 122kcal、魚肉ソーセージ1本 \36 129kcal、マヨネーズ35g \14 330kcal)
05：30 就寝
飲料 自宅 ホットコーヒー3杯 33円 66kcal
職場 アイスコーヒー 22円 66kcal
ネスレGBコーヒー2杯 32円 66kcal
今日の体重
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20140225