2014年 2/25 (火)

【今日の摂取カロリー】　1,576kcal　(食：854　菓：581　飲：141)
【今日の食費】　309円

10：30　起床　風邪の症状なし
12：15　朝食　かぼちゃの煮つけ130g　35円　119kcal
12：40　出勤
23：15　帰宅
00：00　昼食　ウィンナー、マッシュポテト、かぼちゃの煮つけ、キャベツの千切り　157円　609kcal

(ウィンナー5本 \63 267kcal、ジャガイモ250g \47 190kcal、かぼちゃ130g \35 119kcal、キャベツ70g \8 17kcal、ドレッシング10g \2 8kcal、牛乳15g \2 8kcal)
01：30　間食　ココアビスケット　41円　581kcal

(小麦粉100g \10 368kcal、ミルクココア粉10g \8 40kcal、砂糖20g \2 78kcal、バター10g \15 74kcal、牛乳40g \6 21kcal)
02：20　間食　魚肉ソーセージ1本　25円　126kcal
04：00　就寝

飲料　自宅　コーヒー2杯　20円　44kcal
　　　　職場　ネスレGBコーヒー 2杯　31円　66kcal
　　　　　　　缶コーヒー(頂き物)　0円　31kcal

今日の体重
朝：
夜：

〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20130225

ランキングに参加してます。クリックして貰えるととても嬉しい(^^)