2014年3月9日のブログ記事一覧-('A`)

2014年　3/9　(日)

2014年03月09日 | 日記

【今日の摂取カロリー】　2,846kcal　(食：1,124　菓：1,521　飲：201)
【今日の食費】　527円

ゴミを捨てに出たら、凄い雪が積もっててビックリしました(^^)　今週から春に向かうとか言ってた私に予報士は無理ですね(^^;　(05：40)

ヒソカさんが良いことを仰ってます。知的労働者の仕入れは知識
と言うことは、肉体労働者の私の仕入れは・・・食べることですね(^^)(^^)
と言うわけで今日もまたたくさん仕入れます(^^)　(01：50)

また新人ネタです(^^;　ゆっくり育てて行こうと思ってたら、今月いっぱいで辞めるんだそうですΣ（゜д゜lll）　本人は午前に働くのが希望らしく、現在の夜シフトは本意ではないと。
じゃあ何で面接で言わないんだよ　と愚痴も言いたくなります(^^)　(12：20)

暴食が続いてます(^^;　摂取カロリーは3,000kcal以内に収めてるのですが、平日は家で起きてる時間を考えれば、食べ過ぎなんですよね～。帰宅してから就寝直前までノンストップで食べてますからね(ノ∀｀)　まあ体重を維持してるので良いのですが(^^)　(12：10)

10：30　起床　良く寝た(^^)
11：55　朝食　かぼちゃの煮つけ120g　18円　110kcal　
12：40　出勤
00：00　帰宅
00：40　昼食　焼きそば、かぼちゃの煮つけ、味噌汁　133円　1,014kcal

(生麺2食 \39 574kcal、ウィンナー4本 \51 213kcal、キャベツ60g \7 14kcal、ソース60g \16 84kcal)
(かぼちゃ110g \16 101kcal、即席味噌汁 \4 28kcal、カットワカメ少々)
イマイチ美味くなかった(^^;　お腹が空きまくりなので、食べれたようなものです(^^;
01：00　間食　菓子パン　89円　625kcal

前回パサついてて美味くないと言いましたが、慣れれば結構美味しい(^^)相変わらずパサついてますけど(^^;
01：40　間食　アイスクリーム2個　100円　448kcal

02：30　間食　アイスクリーム(ミルク)　50円　154kcal
03：00～04：10　昼寝　

04：20　間食　アイスクリーム(ラムレーズンサンド)　50円　294kcal
10：00　就寝　徹夜ですね(^^;

飲料　自宅　コーヒー3杯　30円　66kcal
　　　　職場　アイスコーヒー　25円　69kcal
　　　　　　　　ネスレGBコーヒー 2杯　32円　66kcal

今日の体重
朝：