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イケテツ様　

コメントありがとうございます(^^)
唐揚げとチキンカツが大好きなんです(^^)
両方とも鶏むね肉で作るのですが、買って来てから、直ぐに適度な大きさに切り、
麺つゆ、醤油、ニンニク(チューブ)、生姜で1晩漬け込んでから冷凍保存してます。
解凍にも1晩掛けるので、かなり味が染み込んでいて、むね肉でも美味しいですよ(^^)

3月の給料が低いのは、2月の出勤数が少ないうえに、今回は締日の変更で半分ぐらいしかなかったのですよ。税金や社会保険なんかはしっかり引かれてるので、あのように極端に低かったんです(^^;
私はこのような食生活でも非常に健康体で、健康診断で痩せ気味と判定される以外は、全て適正基準値です(^^)



09：30　起床
　～　　掃除他
11：00
　～　　昼寝
14：00
15：00　朝食
20：00　昼食
21：30　就寝


朝食　から揚げ、ご飯

(ご飯1.5合 \82)

昼食　から揚げ、ご飯、味噌汁

(ご飯1.5合\82、味噌汁\6)


鳥むね肉の揚げ

(鶏ムネ肉520g \183、小麦粉少々)