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うっき様　mie様　コメントありがとうございます(^^)
夏バテ予防の為に量を食べるように考えてます。早速お米を買ってきました。
今年の食費は毎月14,000円を目標にしてますが、７月８月は飲料やアイスが増えそうなので、この２ヶ月は16,000円の予算で行きます。

10：30　起床　体が疲れてます
11：30　朝食　
12：30　出勤
23：40　帰宅　
01：30　夕食
03：00　就寝

朝食　バナナ１本、チキンウィンナー、炒り卵


昼食　なし

夕食　大根おろし、もやし炒め、ご飯1.5合