生活習慣病との付き合い方

生活習慣病ってそもそも何でしょう？

糖尿病とか高血圧とか・・・中高年以上の年齢で罹る病気と考えていました。
医療の世界で何に照準を合わせている言葉であるかは別にして、生活習慣が病に
繋がるとはどういうことでしょうか？

日常的な自分の行動が病気に繋がるということならば、何となくすべてがそれに
当てはまる気がします。(ー_ー)!!

病気になれば、適切な治療を受けることが必要です。
しかし、その言葉のとおり、生活習慣そのものを見直さなければ治癒が見込めない。
治癒は難しい病気ならば、生涯折り合っていかないといけないのですが、考え方
そのものを変えていけなければ治せないでしょう。

運動療法、食事療法、ストレスと溜めないライフスタイル・・・
どれも、長く続けるためには自分らしい方法を選ぶことが必要です。
我慢ばかりでは続かなくて、一時期治っても、再発を繰り返します。

とは言え、便利で手軽でおいしいものがいっぱいあって、車があれば歩かずに買いに行けて、
家事も有能な家電製品がどんどん楽にしてくれますね。

我慢すればストレスが溜まる。ストレスがまた病気を生み出してしまいます。
永遠の課題だと思います。

体に悪いとわかっていても止められないから、共感し合える仲間が必要なのかもしれません。

悩んでいるのはあなただけじゃない。
・・・だけど、あなたのことを解決できるのもあなた自身しかできない。

せっかくですから、病気に罹ったことで出来なくなったことにばかり気をとられず、
今から出来ることに目を向けてみませんか？