こころがかるくなる心理カウンセラーかきかわのブログ

山口市で心療カウンセリングルームを営みながら日常のエピソードをまじえて泣いたり笑ったり感情を動かすお話を掲載しています。

子供の頃の記憶と付き合う方法

2017-10-24 23:46:45 | 日記
私には心身が疲れた時に必ず思い出すことがあります。

それは、子供の頃のことです。

幼い頃から運動が苦手だったので体操教室やスイミングスクールに行かされていましたが、今もハッキリと記憶しているのは、まだ全く泳げず水が怖くてプールサイドで大泣きしているところを母に連れられやってきて、スクールの先生に水に投げ入れられたことです。

小学校一年生の夏休みのことでした。
確かに夏休みの終わり頃には少なくとも水に浮くことができて、他の子と同様にプールの授業を拒まないようになったのですから母いわく結果オーライだったのかもしれません。

ただ、今でもプールは嫌いです。(笑)

昔は、どこのお宅でも大なり小なり同じようなことがあったのかもしれませんが夏休みの宿題の中でも自由研究や朝顔の観察記録などは、完全に母親の作品でした。観察記録の絵は写実的すぎて凄かったです。

絵の課題に関しては、毎年小学校時代は春に写生大会があり全校生徒が校外で描くのですが、現地で仕上がらなければ宿題になりました。

その仕上げをするのは、美大を出て絵が得意な母で、それも到底小学生の作品には見えなかったでしょうし、皮肉なことに、その絵が賞を取って、私にとっては穴があったら入りたいぐらい恥ずかしいことでしたが、母にとってはそれが今でも自慢です。

自分のことですから母がいくらやってあげると言っても断れば済むことだったのかもしれませんが、小学校低学年の私には難しいことでした。

思えば、優秀だと評価されるためには大変熱心な母でしたし、他のことも母から褒められたいがために尽くしてきたのかもしれません。

しかしながら、親が子供の学校の課題に関わり、子供の成績に強い影響を与えられる時期にはすぐに限界がきます。

高学年になり、学習内容が難しくなってくれば、自力で何とかするしかなく、それでも中学生ぐらいまでは、特に優秀ではないにせよ、母親が不機嫌になるほど悪い評価になることもなかったのです。

ところがさらに高校に進むと得意科目と不得意科目の明暗がハッキリ分かれて、少なくとも親が期待するほど自分の頭が良くないことを思い知らされます。

なぜ心身が疲れた時に、当時のことを思い出すかというと、染みついた劣等感と今の現状と似ているところを感じるからです。

昔母からよく言われた、「一番でないと意味がない」ということ。叱られた時には「あんたを賢い子に産んだのに、努力が足りない」運動音痴なことについては「お母さんもお母さんの兄弟もみんな運動が得意なのに、本当にうちの子なの?」と笑われたこと。

これらは評価基準を勝手に決めた、我が家だけのルールに過ぎず、大人になった今では気にすることもないことかもしれませんが、繰り返し言われた否定的な言葉は刻印のように深いところに残っています。

特に、何事においても楽しむことより、結果重視。他者にどう思われるかを重視する癖がついていると、人生全般においてワクワクするような夢をみつけて切り拓くことが困難になりがちです。

では、そこから立ち直るには?

私は、こうした思い出が蘇るのを心身が疲れている時だと言いましたが、元気な時は、母が言った「一番」を社会が認める一番ではなく、自分が納得できるオンリーワンだと置き換えられています。

それが立ち直りの秘訣です。

そして、うちの母は良くも悪くも親バカで、自分の子が何らかの形で「一番になる」と世の中で唯一信じてくれています。

皆さんの中にも、親や祖父母から過大な期待をされ、期待通りになれないとがっかりされ、自分自身も理想の自分になれないと辛い思いをされている方が大勢いらっしゃると思います。

ひょっとすると、あることにお金や時間を使いすぎて、それを回収するために、このまま続けてもどうにもならないことは薄々気づいていながら、方向転換できずにドロ沼化していることもあるでしょう。

これは学生、社会人両方に言えることです。

自分の心に正直になってみる。
そこが原点回帰です。

かきかわ統合医療相談室

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秋の憂うつへの対処法

2017-10-13 13:33:47 | 日記
毎年9月の半ばから11月頃にかけての時期は、このままで良いのか迷い、一歩も進めないというような相談が多いです。

たとえば進路決定の前の学生さんだと、この時期は受験する学校を最終的に決める段階にあると思います。

社会人の場合は、4月から夏頃までの時期は新しい仕事、人間関係など育てて行く時期です。秋になると成熟した実を収穫する、いわば一つの答えが出てきている頃かもしれません。

この時期になり、居ても立っても居られないような気分に陥るとすれば、ありのままを受け取ることへの抵抗と言えるでしょう。

なぜ抵抗が起こるのかというと、現在の自分の状態は、自分あるいは自分にとって影響力のある人々の価値観からみた理想の自分とはギャップがあると感じるからです。

私たちは成長段階で、様々な価値観の刷り込みがなされていて、「常識的な人間にならないといけない」「常識的であることとは周囲の人から受け入れられていること」というようなことが挙げられます。

周囲の人から受け入れられるとは、誰もがよく知っていて信頼される職業に就いているとか、有名な学校を出ているというふうなブランドイメージは特に地方都市には根ざしている考えだと思います。

また、もう一つの問題があります。
私たちが欲するものを手に入れたとしても、幸福だと感じられないことがある点です。

・収入が多い
・結婚している
・若い
・健康
・高等教育を受けている
・知的レベルが高い

このような条件について、満たしていれば幸せであるとは必ずしも言い切れません。

この50年間で豊かな国々での購買力は倍以上になっているにも関わらず、生活満足度が変化していないという調査結果があるそうです。

むしろ実収入のあらゆる水準で何よりもお金を最優先する人は、自分の収入や生活に対する満足度が低いと言えるでしょう。

皮肉なことに物質主義が幸福度に対して逆効果にも見えてきます。

生産年齢(15歳以上65歳未満)の人の多くは、上記のことが、幸福度に直結するか否か疑問を持ち始めていて、そのためどのように生きるのが良いのか?混迷しているのだと思います。

そして子どもたちは混迷している先輩世代を見て、さらに迷っているのではないでしょうか?

秋が深まるこの時期の悩みについて、成熟した実を納得して受け取ることが出来ない人は、まずは今の状況について何ら評価することもなく感情を取り除いて見つめてみてください。

私たちは、ある見方だけに偏る習性があり、違う見方を同時にすることが出来ないのです。

近くがよく見える老眼鏡をかけていては遠くが見えなくなるのと同様、こうあるべき、こうあってほしいという思考を退けて床の間に壺を飾るような感じで、ただ置いてみてください。

それがどのような形であれ、唯一無二の作品に相違ないのです。

収入が多いから幸せなのではなく、お金を生かすことが出来るから幸せ。

結婚しているから幸せなのではなく、社会性が増してより充実感が得られるから幸せ。

というふうにある条件をどう生かすかで、変わるものなのです。

今からすぐに出来る自己暗示の方法をお伝えします。

「私は今、とっても幸せ。なぜならば.....」

この「.....」の言葉を考えて声を出して言ってみてください。

これが、実りを受け取る方法です。

かきかわ統合医療相談室


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