私たちは、自分の考え方の中で生きているため、それが不健康なパターンに陥っていたとしてもなかなか気づくことができません。
感情コントロールが上手くいかない。
怒りっぽい。過度に緊張してしまう。いつまでもくよくよしてしまう。過去への後悔、未来への不安が大きい。こうあるべき・・・が強くて疲れてしまう。
こうした反応は、起きている状況に対する自分の評価に特有の癖があるためです。
そして、その癖は、昨日、今日身に付いたものではなく、子どもの頃の主に親子関係から学んでいることが多いと言えます。
誤解しないでいただきたいのは、親が悪い。子育てのせいだと言いたいわけではありません。親も、親になる前からトレーニングを積んでいたわけではなく、完璧な親などというものは存在しません。親を問題の原因として責めることが目的ではありません。
しつけは子育てで必要なことです。
子どもの立場で考えるならば、自分の親がどうだったか？自分が子ども時代どうだったか？大人になってどのように感じているか？を知ること。
親の立場で考えるならば、自分の子どもへの接し方について客観的に考えること。
現在の親子関係だけでなく、世代間で継承されてきた親が子どもをコントロールする不健康なパターンを解明し、それを次世代でも繰り返すことを防がねばなりません。
親は愛という名目で、子どもをコントロールしていないでしょうか？
自分の欲求を肩代わりさせようとしていないでしょうか？
親が子どもに自分の価値観を押し付けていないでしょうか？
子どもが一人の個人であることを認め、育むことが大切です。
私たちには無限の可能性があります。なりたい自分になれるのです。
子どものころから、
「 大丈夫。あなたならできるよ。」
と言われて育つのと、
「 どうせ、あなたには無理なんだから。」
と言われて育ったのでは、その子どもの考え方に将来的に大きな違いを生みだします。
また、親が期待するように子どもが育つのではなく、親の背中を見て育ちますから、親の感情、感覚にゆがみがあると、そのままが伝わると言えます。
私たちのストレスパターンを丁寧に見直していくと、自分や周囲の人を苦しめる感情、感覚のゆがみにも気付くことが可能になります。
私はカウンセラーとして多くの方のお話をお聴きしていて、世代間に根強く染み付く交流パターンが人の心にあらゆる影響を及ぼしていることを実感しました。
多くの人が、感じている、“ 小さな違和感 ” それを放置せず、あたたかいコミュニケーションを学ぶことで、その人自身が自らを幸せに導き、自分を信頼できるようになることで、世界を明るく照らしていくことにつながると信じています。
「 明らかにして極める。」
しっかりと自分を理解し、極めていくことが大切だと思います。
日本人は自分を主人公にして語ることが下手です。英語のように主語をはっきりさせない文化なのかもしれませんね。
誰の問題かを明らかにしないことで、人間関係を保ってきているところがあります。その交流パターンが悪いとは言いませんが、答えを明らかにした上で、言わないことを選ぶのと、相手が怒るのは自分が不適切なのだと、無理やり自分の感情を抑圧するのとでは違います。
怒るべきところで怒らず、我慢を重ねれば、全然関係のないところで爆発させる危険があるのです。
その我慢が幼い子どもに向いて爆発してしまうこともあるでしょう。誰かに対して爆発させなくても、心身の不調になって現れる場合もあります。
まずは、自分の内面と向き合い話すことから始めてみませんか？
春は変化の季節です。変化に適応できるしなやかな心を育てましょう。
緑豊かな住宅地で営む心療カウンセリングルーム
かきかわ統合医療相談室
感情コントロールが上手くいかない。
怒りっぽい。過度に緊張してしまう。いつまでもくよくよしてしまう。過去への後悔、未来への不安が大きい。こうあるべき・・・が強くて疲れてしまう。
こうした反応は、起きている状況に対する自分の評価に特有の癖があるためです。
そして、その癖は、昨日、今日身に付いたものではなく、子どもの頃の主に親子関係から学んでいることが多いと言えます。
誤解しないでいただきたいのは、親が悪い。子育てのせいだと言いたいわけではありません。親も、親になる前からトレーニングを積んでいたわけではなく、完璧な親などというものは存在しません。親を問題の原因として責めることが目的ではありません。
しつけは子育てで必要なことです。
子どもの立場で考えるならば、自分の親がどうだったか？自分が子ども時代どうだったか？大人になってどのように感じているか？を知ること。
親の立場で考えるならば、自分の子どもへの接し方について客観的に考えること。
現在の親子関係だけでなく、世代間で継承されてきた親が子どもをコントロールする不健康なパターンを解明し、それを次世代でも繰り返すことを防がねばなりません。
親は愛という名目で、子どもをコントロールしていないでしょうか？
自分の欲求を肩代わりさせようとしていないでしょうか？
親が子どもに自分の価値観を押し付けていないでしょうか？
子どもが一人の個人であることを認め、育むことが大切です。
私たちには無限の可能性があります。なりたい自分になれるのです。
子どものころから、
「 大丈夫。あなたならできるよ。」
と言われて育つのと、
「 どうせ、あなたには無理なんだから。」
と言われて育ったのでは、その子どもの考え方に将来的に大きな違いを生みだします。
また、親が期待するように子どもが育つのではなく、親の背中を見て育ちますから、親の感情、感覚にゆがみがあると、そのままが伝わると言えます。
私たちのストレスパターンを丁寧に見直していくと、自分や周囲の人を苦しめる感情、感覚のゆがみにも気付くことが可能になります。
私はカウンセラーとして多くの方のお話をお聴きしていて、世代間に根強く染み付く交流パターンが人の心にあらゆる影響を及ぼしていることを実感しました。
多くの人が、感じている、“ 小さな違和感 ” それを放置せず、あたたかいコミュニケーションを学ぶことで、その人自身が自らを幸せに導き、自分を信頼できるようになることで、世界を明るく照らしていくことにつながると信じています。
「 明らかにして極める。」
しっかりと自分を理解し、極めていくことが大切だと思います。
日本人は自分を主人公にして語ることが下手です。英語のように主語をはっきりさせない文化なのかもしれませんね。
誰の問題かを明らかにしないことで、人間関係を保ってきているところがあります。その交流パターンが悪いとは言いませんが、答えを明らかにした上で、言わないことを選ぶのと、相手が怒るのは自分が不適切なのだと、無理やり自分の感情を抑圧するのとでは違います。
怒るべきところで怒らず、我慢を重ねれば、全然関係のないところで爆発させる危険があるのです。
その我慢が幼い子どもに向いて爆発してしまうこともあるでしょう。誰かに対して爆発させなくても、心身の不調になって現れる場合もあります。
まずは、自分の内面と向き合い話すことから始めてみませんか？
春は変化の季節です。変化に適応できるしなやかな心を育てましょう。
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