牡蠣のバター醤油焼き
美味しい～
牡蠣が美味しい季節に成りましたね
（＾－＾）
強力粉をまぶしオイルで焼き（崩さないようにゆっくり焼き）
バター・醤油を回しかけます
こんな感じです
きんぴら
美味しい～
牛蒡・人参・セロリ・かえりイリコ
昆布だし・味醂・鷹の爪
金時豆・キウイの酢の物
美味しい～
キウイをフルーツビネガーで塗したもの
にゃんにゃんさんのを参考にさせてもらいました
（＾－＾）
サッパリしたリンゴ酢
フルーツどうしの相性は抜群ですね
味噌汁
美味しい～
玉ねぎ・豆腐・ワカメ・ねぎ
昆布だし・あご出汁・麦みそ
ご馳走様でした
１０/１１（木）スクワット・・・５０回
頑張っています
いつも見て頂き
有難うございます
