ナンとタイカレー
簡単にナンを作りました
ナンミックス240ｇ
水140～150ml・・・を混ぜる
10分以上寝かせる
形を整える
フライパンで焼く
美味しく出来ました
便利ですよ
次回はナンミックスを使わないで
作ってみましょ
10/5 (土） スクワット・・・朝20回・昼20回・２０回・夕方３０回・１０回
計１００回
頑張ります 
良い一日を
http://hiroyokomizuki.web.fc2.com/
カレードリア・茶わん蒸し
ホワイトソースをかけてカレードリアを作りました
簡単に茶わん蒸し
サラダ
かんたんホワイトソース
牛乳 ３００ＭＬ と 小麦粉大さじ２ を鍋に入れて泡立て器でだまにならないように混ぜる。
火にかけチキンスープ・バター小さじ１・塩・胡椒・ローリエ（無くてもよいです）を混ぜる（強火）
とろみが出るまでかき回します
きょうは朝から雨が降っています
良い一日を
http://hiroyokomizuki.web.fc2.com/