岩国れんこんをメインに・・・

岩国れんこんをメインに・・・

 

 

片栗粉を薄くまぶし

オリーブ油でじっくり焼き

砂糖・醤油・す・・・大1・の調味料で味付けします

ゴマを振って出来上がり

美味し～

 

ポテトサラダ

 

ホタルイカの刺身

 

こんな風に・・・出来上がり

 

 

 

10／31（木） スクワット・・・朝2０回・昼１０回・夜２０回

  頑張ります　　

 

 

 

 

 いつも観て頂きまして

有難うございます

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