若杉 友子（わかすぎ ともこ） さん
1937年大分県生まれ。
綾部市に移り住み自給自足の生活を実践。
全国の料理教室や講演会で日本の伝統的な食事で健康を取り戻すことを伝えている
凄いお婆さんです
７６歳
一日７０回のスクワット
山に登る姿は２０歳並みです
元気の秘訣は昔ながらの
一汁一菜
お風呂も山で取ってきた木を燃やしていました
凄すぎます
ちなみにスクワットを試みましたが
７０回なんて無理～ムリ
１５回がやっとでした
でも スクワットは大切だから
家でも出来るし
続けようと思います
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いつも観て頂きまして
有難うございます
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サンマの塩焼き・小イワシの刺身
小いわしの刺身
広島では
よく食べられています
七回洗えば鯛の味・・・とか
言ってましたよ
瀬戸田のレモンを添えて
温野菜の酢の物
良い一日を
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デュランタ・タカラズカ
以前お散歩で名前が解らなかった・・・花(お散歩)
昨日 解りましたよ（＾＾）
デュランタ・タカラズカ・・・でした
お花は可愛い～＾＾
デュラン・タカラズカ
覚えにくい名前ですね
宝塚のように華やかな～と覚えましょう＾＾
デュランは植物学者の名前らしいですね
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いつも観て頂きまして
有難うございます
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