骨盤体操のダイエット

　最近骨盤体操なるものを、本で見つけ、実行しております。

数年前に右足裏の種子骨を骨折して以来、どうも右半身がすこししびれる感じがあり、腰の張りが消えません。

そこでマッサージだの針だのやりましたが、そのときはいいのですが、またすぐ元にもどります。

いま骨盤体操なるものをやり始めてまだ一週間なのですが、これが今のところ、いいかんじなのです。

方法は、まず肩幅ぐらいにガニ股に足を開き、45秒かけてゆっくりゆっくり腰を落とせるところまで落とします。
そして15秒かけて腰の位置を戻します。

次に肩幅ぐらいに内股にして、以下は上記のまま。

最後に足はそのまま背筋と腰を伸ばしたままのお辞儀のような態勢を15秒。

これを7日やって3日休む、以上です。

これがやってみると時間は短いのですが相当きついのです。

効果としてお腹周りがスッキリするそうです。
この時間で骨盤矯正とダイエットができるとすると、おいしいですよね。

おいしいといえばおいしいものは食えるだけ食いたいとなります。
するとおいしいダイエットもおいしくなくなります。（言い方ややこしいですね。）


さきほど開店の時にしばらく働いてくれた、Ｋ氏が遊びに来てくれました。

岩手の眼科オープンをしばらく手伝っていたそうで、写真のおみやげや飲み物などもってきてくれました。

私は大食いではないと思うのですが、おいしいと思うと食い続けてしまう習性があります。気がつくと胸焼けするまで…。

食べたいだけ食べる、と同じように運動したいだけ運動できる、という思考回路と身体になればバランスがとれるのでしょうけど。

この鬼ごっこは、永遠に食べ物の勝ちになりそうです。