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病になりにくい身体のための朝食

毎朝、限られた時間で朝食を作るのを楽しんでいます。
ご飯を食べよう運動 推進中!

塩鮭と黒千石豆ご飯

2017-02-01 09:31:40 | 朝ご飯 魚系

今朝は、久しぶりに塩鮭を焼きました。

ロシア産の時鮭として売っていたのだけど(冷凍モノだからかもしれませんが)、北海道の時鮭の味にはまったく及ばないです。

不味いわけじゃないけど...ね!

 

ほかは、おかひじきのおひたし、玉ねぎ赤梅酢、赤かぶの三五八漬け、布海苔の味噌汁。

ご飯は福島の天栄米で黒千石豆ご飯でした。

 

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小あじの赤梅酢漬け

2017-02-01 00:46:32 | 朝ご飯 魚系

今朝(1/31)は、小あじに米粉まぶして揚げて赤梅酢漬けにしました。

梅のクエン酸の酸っぱさが揚げた小あじと玉ねぎに、よく合います(`_´)ゞ

 

ほかは、茎わかめの白ごま炒め、漬け物、豆腐と青ネギの味噌汁。

ご飯は天栄米の玄米です。

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