お腹だって休みたい

いつも夕食は夜8時ごろ食べるのですが、この時間だとやはり胃に重い。
9時ともなれば翌朝は何となく体がだるい感じ。
体は横になっていても、お腹は働いているんでしょうね。
休ませないと。

今までの経験ですと、夜は7時ごろまでに食べると体調がいいような気がします。
あとは帰宅が遅くなりそうになるときは夜食は軽めに、かつ併せて納豆を食べる。
納豆はご存知のとおり消化促進剤としての効果があって、これ食べると胃がもたれません。
胃がもたれる方は一度お試しを。

写真は黒豆納豆。
ん～、普通の納豆のほうが美味しいかな。