なんだかこのごろ快便

すごいタイトルをつけてしまいました。

なんだかこのごろ快便。

そうなんです、実感として
そう思っているのです。

ずーっと前、菜食中心の食べ方に変えてから
コロコロうん〇は出なくなりました。

かといって、
毎日決まって朝お通じがある
というタイプではなく、
出る時には出る
パターンでした。

それは今も同じですが、
なんとも快便な感じがするのです。

以前、ある講演会で「３X３の法則」
ということを聞いたことがあります。

直径３センチ、長さ３０センチのものが
３秒でするっと出ると健康。

なるほど。

今、そんな感じです
（３０センチってほどでもないか……）。

坐禅断食に年１回、冬から春にかけて
参加するようになって、
過去３回経験しましたが、
それがいい影響を与えてくれているのではないかと。

ヘンなネタとなってしまってスミマセン。
でもね、重要なことなのよ、これ。
爽快感。いいね。