嚥下(えんげ)障がい?

このところ、食事をしていると、よくむせることがあります。

そうなると、ゲホッ　ゲホッと大きく咳き込みます。

食べ物が口の中にあると大変。

そのため、タイミングを見計らって咳き込まなければなりません。

お茶などをちょっと飲んで治まればいいのですが、そうはうまくいかないことが多々。

それにしても、なぜこうむせることが多いのか。

それは、うまく呑み込めていないから。

これは、嚥下力が低下してきている証拠か?

きっと歳のせいかも。

そんなことを思いながら、お昼ご飯の時も晩御飯の時も、ゲホゲホやってました。

こんなことで、うっかりしていると食べ物が気管から肺へと入り込み、肺炎なんてなってしまったら大変。

まぁ、まだ今のところ吐き出す力はありますので、がんばってゲホゲホしてますが。

これが歳をとっていくと、大事に至ることも。

そこで、よく考えてみました。

それは、食べ方と姿勢。

とにかくガツガツし過ぎ。

とにかくたくさん口へ入れすぎです。

それに、よく噛んでいない。

これでは、あきまへん。

昔からの食べ物習慣。

なぜそんなに急いで食べるのか?

慌てる必要なんてないのに・・・。

このあたりを意識して改善すべきであります。

そうしないと、おじいさんになった時に、えらい目に遭いそうですから・・・。

食事は、お行儀よく、ゆっくりとよく噛んで食べましょう。