【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】９カ月ぶり１５キロ

今朝は、涼しかったので、ストレッチ＆筋トレでＳｗｉｔｃｈを入れてから１５．５キロジョグ。
１キロ６分ペースでゆっくり長い距離を走りきることだけを考えて、走ってみました。
前半は１キロ６分１０秒ペース、後半は１キロ５分４０秒ペースで、結果的に１５．５キロ、９３分で走り切れました。
なかなか大会に出る機会はなさそうですが、涼しくなるにつれて、長い距離を走るのが楽しみになってきました。

とりあえず、今月の走る目標、体重の目標はクリアできそう。
この後は、原稿チェック、午後は中国語検定の勉強、夕方は銭湯に行くのを楽しみに頑張りたいと思います。