【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】朝６時台に起きると１日が回らない・・・

昨日はジョグをお休み。
午前は宅建のオンライン個人レッスン。
午後は今後の仕事に向けた下準備。
食欲がわかないまま１日過ごしました。

ダイエット中の私にとっては食欲がわかないのはある意味追い風。
昨日の朝、体重計に乗ったら７２．４キロ。
８月下旬に一時７６キロあった体重も、
お鍋中心、糖質オフ生活で、２週間で３．５キロ減りました。

ジョグをすれば普通に７１キロ代に落ちますし、
このペースで行けば、普通に６０キロ代に落とすことができそうです。
無理をせず、体型を修正する生活の延長線上に６０キロ代に落ちれば・・・というくらいでやっていこうと思います。

私がダイエット中だから・・というわけではないのですが、妻、娘、息子も鍋生活を始めたようです。
各自自主的に始めたようで、家族全体でダイエットの秋になりそうです。

今朝は６時台に起床。
月曜、火曜の仕事でちょっと疲れが溜まったようで、なかなか起きられませんでした。
朝６時台に起きると、メール、ニュースチェックやストレッチ・筋トレ・ヨガをする時間が取れない。。。
４時台、５時台に起きて仕事をするのと、６時台に起きるのでは、１日の使い方が全く違いますね。
やはり、夜は仕事をせずにリラックスタイムを過ごして、朝早く起きるのが、１日を最も効果的に使えるように感じます。

今日は午前中は宅建のオンライン個人レッスン。
午後は今後の仕事の下準備、夕方は体の手入れをしっかりに取り組もうと思います。