☆ 『心が軽くなる 「老後の整理術」』を読みました♪

今回のこの記事は、65歳以上の人限定！？の本の紹介です。

★ 精神科医が教える『心が軽くなる「老後の整理術」』（保坂隆 著／PHP文庫）


若い人が読んでもあまり面白くは無いと思いますが、一つぐらいは参考になることもあるかも！？

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あまり期待せずにさっと斜め読みしましたが、意外に役立ちそうなことが書いてありました。

著者は精神科医なので、その視点が私には共鳴出来たからかもしれません。

また内容が「すぐに具体的に行動に移せることばかり」
（そりゃ、そうですよね。歳いってモタモタしていたら片付ける前に？ 自分の方が先に片付いてしまいますから。。笑）

なので、私には思っていた以上に参考になりました。

もしよかったら、年末の大掃除や片付けなどにも応用されてはいかがでしょうか。

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下記は、私の印象に残ったものを本の中から抜粋してメモした事柄です。

① 選ぶ／吟味する に焦点を当てる

② あえて「便利」を遠去ける（面倒を選ぶ）

③ 手作り料理（包丁を使う）

④ モノの置き場所を定める

⑤ タンスの中身は（全容量の）７割にする

⑥ 靴は履いて試す → 古くなっているものは処分！

⑦ 古い化粧品は処分！！

⑧ 整理・整頓に時間を費やすより、捨てる！！！

⑨ 郵便物はすぐに読む（毎日！その場で処理）

⑩ 自分が要らないものは人も要らない。
（ もしも人にあげる時は「捨ててもらってかまわないから」と言ってから ）

⑪ アルバムはダイジェスト版を作る（時系列に）

⑫ 「ムダ」も必要（不用品を全部捨てられなくてもかまわない）

⑬ 入院バッグを用意してすぐわかる場所に置いておく（保険証のコピーと一緒に）
　 ＜ 備えあれば憂い無し！ ＞

⑭ 生活にメリハリを付ける〜 一点豪華主義♪

⑮ なるべくゆっくりと食べる＝満腹感
　☆ 衝動的に何か食べたくなったら、５分間待つ！

⑯ 好い食器を惜しまずに出して使う

⑰ 一人暮らしでも『いただきます』『ごちそうさま』を言う♡

⑱ 住所録の整理

⑰ 借りてるものを返す！

⑱ 人は人と割り切る！　余計な競争心、嫉妬心を持たない
　　（比較しない！！！）

⑲ モヤモヤは紙に書いて破り、捨てる。（エイッ！！！と声を出して）


以上です。

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話は全く変わりますが、先日「関西スピTVオフ会」に久しぶりに参加した折り、

「スピリチュアルな世界も随分変化して来ている」という話が出ました。

私も全く同感です。

そのことに関して、ではなぜそのような現象が起き、何がどう変化していて、これからどうなっていこうとしているのか？

ということについて、今朝たまたま読んだ「宇宙からの歌声」というHPに大変参考になることが書かれていました。

★「現れ始める新しい自分」（2017.12.12のブログ記事）
ー「宇宙からの歌声」HP ーより



おかげさまでとても共感出来、最近自分に起きている内面の深い変化とも関連していて、大変納得がいきました。
このような記事を書いてくださった方にも心から感謝です♡


私のブログももしも誰かの何かのお役に立っていましたらうれしいです♪
本日も遊びに来てくださってありがとうございます。


下記の宇宙画は『 チェンジ 』です。（ポストカード 第３集所収）