とっても美味しかった「カフェ カラーズ」のランチ♪

予定の仕事も無事終わり、今月の読書会も済み、サボっていた拭き掃除も出来たし、

今日はやっと一段落して久しぶりに家でくつろぐことが出来ました。

ご報告が遅くなりましたが、先日の忘れ物（メモ帖）を取りに行き、

「カフェ カラーズ」で初めてランチをいただきました♪

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メインは「イカのスパイスハーブ焼」（中央のお皿）

イカは先にお水（特別なお水）につけておくと柔らかくなるそうで、

本当に食べ易かったです♪

付け合わせは「パプリカとしめじのバターとオリーブオイルのスパイスミックス」

サラダは「レタス、ベビーリーフ、キャベツ、人参」

（ドレッシングもいいお味でした）

キュウリと玉子入りのスパゲッティも横に添えられていて、

カレーパウダーとマヨネーズで味付けされていました♪

青いお碗は「新玉ねぎとエノキとしめじ」のおみそ汁

（白みそのようなやさしい味でとっても美味しかったです）

右上の小鉢は豆苗のおひたし。（クルミとカツオぶし、ポン酢で和えたもの）

左上の小鉢は手作りのお漬物（大根とキュウリの浅漬け）

そして何と！

箸袋には、「たのしむ為に生まれた♡」と手書きで書いてありました！！

毎回、人によっても全く違う箸袋の言葉に大感激してしまいました♪

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何よりもどれもとても手間のかかったお料理なのに、出来上がるのがとても早く、

しかもとても静かに作られるのにびっくり！

私はカウンター席に座っていたのですが、ほとんどもの音がしないのです。

けれどもどれも出来立てで、決して作り置きというわけでは無いので、驚きです。

この日の日替わり定食は２種類あったのですが、どちらもお肉が入っていたので、

私には特別に（その場で）作ってくださったのが上記のお料理なのです♪

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そして、ランチとセットになったデザートがまた本当に美味しかったです♡

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酵素ドリンク（柿）とバスクチーズケーキのデザート♪

バスクチーズケーキって初めて食べましたが、

表面が焦がしてあって、一見チョコレートのように見えます（笑）。

が、チョコレートケーキのデザートはまた別にあって、

どちらか選べるのもうれしいですね。

（ケーキは専門店からの取り寄せのようですが、甘過ぎ無い健康的な食材を使用）

酵素ドリンクはイチジク、オレンジ、柿の３種類の中から選べます♪

酵素ドリンクも初めていただきましたが、炭酸入りでサッパリしていて、

クセになる美味しさ♡

また、ここのお水は「特別ないいもの」を使っておられて、買うことも出来ます。

（店内では無料で飲めます）

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というわけで、何度でも行きたくなる（食べたくなる）

「カフェ カラーズ」のランチ♪ ホントにオススメです♡

明石方面に来られた際はぜひ「西明石」まで足を延ばしてお立ち寄りくださいね♪

JR西明石駅東口下車、徒歩３分。

ランチは11時〜14時半までで一旦閉店ですが、お店は夜もやっています。

（日曜定休）

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本日も「光のチャレンジ」をご覧くださってありがとうございます。

ゴールデンウィーク中は私は全く出かける予定は無く、「断捨離」再開予定です♪

皆さまはどんなご予定でしょうか？

「楽しむために生まれた」皆さま。

どうぞ思う存分にお愉しみくださいね♡

五月病対策に・・心や体にいいモノやコトご紹介♪ （再編集再掲載）

お礼が遅くなりましたが、この度は真心のこもった25周年のお祝いメールや

テレパスアートのお申し込みなど、

皆さま、まことにありがとうございました。

おかげさまでまた新たな氣持ちでお仕事に取り組んでいます♪

さて、

感謝をこめて何か皆さまに喜んでいただけるような記念になる企画を〜

と思っていたら、

今朝ふとこんなアイデアがひらめきました。

私はいろいろ何でも新しいモノやコトを試すのが好きですが、

その実践結果報告も兼ねて、

私が実際に使ってよかったモノや、やってみてよかったコトなどを、

ブログを通してお伝えしようと思いついたのです♪

（ただし、これは素人の単なる感想に過ぎず、また体感は人によって違いますので、

決して鵜呑みにしないで、軽いお試し用と思っていただけましたら幸いです）

また、紹介したからと言って私が手数料や中間マージンを得るなどということは決して無く、

また、紹介したモノを私もその後使わなくなったり、ワークもやらなくなったりすることもあり得ますので、

どうぞご使用、ご利用の際の責任は各自にあることをご留意ください♪

gooブログの使用ルールや、商取引や薬事法などの規約に違反しないように、

価格などは掲載していません。

その後値上がりしていることもあるかもしれませんので、

その都度各自でアクセスしてお確かめいただけますよう、お願い致します。

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さて、そのご紹介第１号として、

一つは下記の新発売食品を取り上げました♪

⭐︎ 微量栄養素たっぷりふりかけ

　「菌ちゃんげんきっこ」グリーンタイプ　60g

何でも「新しいもん好き」な私なので、特に期待せずに、

モノは試しとばかりに、他の商品と一緒に EM life 「宙」から購入したのですが、

これが思いがけず私にはぴったりヒットしたのです！！

使った次の日からあまりの即効にびっくりでした！！！

元々朝起きの苦手な私なのですが、この食品を使い出してから、

ほんとに氣持ちよく目覚められるようになったのです。

しかも、夜中にトイレに起きる回数が減り、昨日は何と朝まで一度も起きず！

こんなことは今まで無かったぐらい早起きにもなり、

５時ぐらいに目が覚めたりして我ながらびっくりでした！！

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価格は少し高く感じられる人もいるかも？ですが、60gといっても

けっこう量はあって、私は混ぜて使っているので長く保ちそうです。

味は単独ではわかりませんが、どんなものにも合うので、

いろいろに使えて重宝します♪

サラダやご飯にふりかけたりとか、、私は納豆にも入れています（笑）。

おかげさまで疲れも取れ易くなったようで、ともかくなぜか「元氣」が出ます♪

五月病で落ち込んだりしている人にもぜひお勧めです♡

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それから、最新に知った「おすすめのコト」としては、「両手振り体操」です。

「天下泰平」さんのブログで紹介されていたのを見て即始めたのですが、

これも私にはホントに効果があると感じられました♪

やり始めてちょうど１ケ月経った私の場合ですが、

歩くのが楽になり、氣持ちの浮き沈みが減り氣分が安定した氣がします。

超能力者の秋山眞人先生が本の中で言っておられましたが、

現代人は背中の肩甲骨の辺りに「丹田」が移動！？しているそうで、

私は、昨夏の引っ越し疲れ以来、ずっと背中に何かがのしかかっているような

重苦しさや鈍痛があり、すぐに息が上がってしまう呼吸の浅さもあったのが、

この「両手振り体操」のおかげさまでほとんど改善されました。

（他にもいろいろな体操をしているので、これだけによる効果かどうかは不明ですが。。）

ともかく、歩く時に足を引き摺って俯いて歩いてしまうぐらいにしんどくて、

坂道が苦痛だったのですが、おかげさまでようやく元通りぐらい？に回復しました。

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私の場合は、自己流のやり方で、

達人のように「無念無想」で両手を振るのはとても無理だし（笑）、

400回ぐらい？やるのに15〜20分ぐらいかかるので、

漫然とやるよりもいいかなと思って、

いろんなマントラを唱えながらやっています♪

例えば、「アマテラスオオミカミ」「オオミカミホギカンナガラ」「トホカミエヒタメ」などの言霊、

そして「アカハマナ・・」の歌等々

それから斎藤一人さんの「天国言葉」、また、童謡なども歌ったり。。

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きわめつきは、何と！「君が代」。

これを最後の締め括りに歌っています（笑）。

「君が代」には諸説あると思いますが、また、嫌う人もあるかもしれませんが、

真実を知ると、これは確かに「祝詞」と同じような効果があるようで？

実際に両手を振りながら声に出して歌ってみて、私の場合はそう感じます♪

発声や呼吸法にも役立つと思って、上記のようないろんなマントラや歌を、

（自己流でその日の氣分で）適当にアレンジしながら

毎朝淡々と両手を振っています。

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このような「両手振り体操」をやると、自然に不具合のところが徐々に改善されたり、「体幹」が整っていくような氣がします。

やり続けているうちに、足の指先や足裏の辺りにまでエネルギーが流れて、

しっかりとグランディングされるようなそんな感覚があります♪

人によって「体感」は違いますし、また歌いながらやるのが果たしていいかどうか、

もしかして邪道なのか？はわかりませんが、

もしよかったら「五月病」対策に一度試されてはいかがでしょうか。。

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本日も「光のチャレンジ」をご覧いただきありがとうございました。

少しでもこれらの情報が皆さまのお役に立てばうれしいです♪