体の管理

昨日の病院通いで思い知らされたのは、年齢と共に体は衰えているのに、飲食は昔のままで、それに加え運動不足や不規則な生活などが重なって生活習慣病を引き起こしているということです。

お客さんの中にはここ一年くらいで約２０㌔以上痩せた人もいます。
今日いらしたお客さんは、職場環境の影響で大腸が機能しなくなり、流動食だけで生活したためにやはり２０㌔以上も痩せてしまったようです。

今年はこれからの人生を豊かにする為にも、体のコントロールに努めなくてはなりません。
せめて今年中に１０㌔は減量した方がいいのでしょうか…？