話題のスーパーフード「チアシード」を食べています！

こう見えて、食は大切にしています。
いつもの珈琲問屋でみつけ、ヨーグルトにいれて食べています。

言っておくけど、ゴマじゃないですよ～

中南米原産らしいのですが、シソ科サルビア属ミントの種です。

なぜスーパフードといわれるか？
水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の2種類の食物繊維が含まれていること。更に、8種類の必須アミノ酸を含んでいる。

難しいことは調べて頂くとして、簡単に言えば、健康と美容にいい栄養素がこの種にギューと凝縮された『奇跡の食材』なんだそうです。注意はあらかじめ水につけて、プルプルのゼリー状にしてから食べます。

無味なので、ヨーグルトやスムージー、牛乳などなんでもＯＫ。もどさず、そのままではあまり効果がでませんので注意して下さい。ダイエット効果もあるので、そんな方にもおすすめです。


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