毎週木曜日の夜19:20〜20:20に草薙陸上競技場で草薙激走会というランニング練習が行われている。参加人数がいつも30〜50人くらいいてレベルが高い人達が多く参加していて「草薙激走会の練習に出るようになって速くなった」という声は少なくない。
私も毎週、参加したいが木曜日は仕事があるので木曜日が祭日になった時だけ参加するようにしている。
なので、およそ1年ぶりくらいに参加することになる。
誰でも510円の競技場の使用料を払うだけで気軽に参加できるのはありがたい。
今日のメニューは5kmをタイムトライアルで2本。
練習なのに走る前からどのランナーも駆け引きをしていて、各々が「今日は調整しに来ただけだから、20分/5kmで走るよ」と言いながら、16分台や17分台で走る。
私は早朝14km走っているし、右膝の痛みは相変わらずなので1本だけ20分/5kmで走るつもりでいた。
しかしトラックを走り始めるとやはりテンションが上がってしまい、右膝の痛みも忘れ、スピードが上がってしまう。
結局、18分4秒/5kmと想定タイムより2分ほど速くなってしまう。
トップランナーの3人には途中で抜かれて、情けないことに周回遅れとされてしまう。
1回目が終わり、みんなは2回目に挑戦していたが私は大事をとってダウンジョグをしながらの見学。
終わった後は、しばしランナー同士の談笑。練習に参加すれば必ず数人の知人ランナーがいるので、ラン話に花が咲く。
やはりレベルや意識の高いランナーとの会話は勉強になる。
速くなる人は
・良く考えて練習を組み立てている
・独自の考え方を持っている。
・走るだけでなく筋トレなどもこまめに
取り入れている。
・雨でも走っている
などなど、ただ走っているのではなく緻密に考えている人が多い。
刺激をたくさん、もらったので何とか彼等に追い付き追い越したいと思う53歳のおじさんランナーでした。
