ダイエット、がんばっています

2015年10月09日 20時32分25秒 | 医療、病気

 ダイエットを真面目にがんばっています。

もう美容と言うレベルではなく、このままだと健康に支障をきたしそうですから。

~今日のメニュー~

 朝ご飯

スムージー

煮しめと大根とあみ煮

 昼ご飯

卵ご飯

具沢山のお味噌汁

鯖煮

煮しめ

金平れんこん

小松菜のお浸し

梅干し

退院後の母の為に始めたセットメニューですが、今や私の為でもあります。

夕ご飯

味噌汁

天麩羅(れんこん・ごぼう・かきあげ)

 

ウオーキングも朝夕30分ずつがんばりました。

 

 今日で水道工事が終わりました。

あとは来週、洗面台の交換に来て下さって終わりです。

合間を縫ってコスモスを撮り今までの写真の中から選んで11枚、プリントアウトして差し上げました。

 

お返しにと言われて「2階のベランダに絡めたらいいわよ」と春に黄色の花が咲くと言うお花とヒヤシンスの球根を頂いてしまいました。

 

剪定後に咲いた真っ赤な秋バラ

 千両が色付いてきました。

昨年はほとんど鳥に食べられてしまいました。

今年は鳥には可哀そうですが、ネットをかけようかなと思っています。

 

家の中に居ても窓を開けるとどこからともなく金木犀の香りが漂ってきます。

 

紅葉が徐々に始まっています。

 

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