今日はいいお天気で暑くなりました。
岡山では最高気温が22.1℃、最低気温が13.0℃でした。
朝、ゴミ捨てに行くと、雨上がりのせいで空も大気もとても澄み切っていましたが、陽射しはとても暑く感じられました。
もう初夏のような陽射しの強さでした。
風もありましたので、窓を開け放つと気持ちが良かったのですが、黄砂が夕方から明日にかけて飛んで来そうということで、お昼には早々に窓を閉めて廻りました。
今日は聖金曜日。
教会のカレンダーの「典礼」によりますとキリストが十字架に架けられた日を記念する日です。
その聖金曜日、朝からいつものヘルパーさんや医療スタッフを含めて9人の来客があり、また娘一家からも全員によるビデオ通話があり、忙しくも楽しくハッピーな日となりました。
今朝の
果物
昨日からカットりんごが加わりました。
真っ青な空
でも、朝は雨上がりだったようで、ハロ現象が見られました。
ゴミ出しついでに、空に魅せられて急いで公園へ。
雨上がりの風も強い今朝は、空も空気も浄化されたような気がしました。
我が家の
お花達
見飽きません
空も刻々と変わりますしやっぱり見飽きません
9時に神父様（ベトナム人の）からお電話がありました。
「今日は聖金曜日ですし、信徒会長さんとベトナムの青年と3人で病者の塗油と御聖体を持って行こうと思いますがご都合はどうですか
」
母の調子も良かったのでもちろんお願いしました。
が、いらした30分後には母はいまいちに
でも、午前中はずっとお台所に座っていました。
「ろうそくがあれば・・・」と言われましたので、ろうそくと香炉を自分の部屋のミニ祭壇から持ってきました。
神父様が母を優しく見つめながら、皆に話されました。
「今日は聖金曜日です。
イエス様がまさに今、十字架を背負いながら山に向かって歩かれている時間です。
私達もそれぞれ自分の十字架を背負って生きていかなくてはなりません。
人はいつまで生きるか、いつ死ぬか、どのように死ぬかわからない。
今、私達はお世話をしていますが、私達も普通に生きるならばこのように世話を受けることになります。
こうしてお母さんと暮らすことが出来ることはいいことですね。
最後まで忍耐を持って、優しくお世話をして下さい。
何かあればいつでも来ます。」
そして、病者の塗油をして下さったあと、御聖体拝領。
私も「今夜の聖なる3日間の典礼には与れないでしょう」と言うことで御聖体を頂きました。
※秘跡 （英語ではsacrament サクラメントと言います）には7つあります。
洗礼、堅信、聖体、ゆるし、病者の塗油、叙階、結婚の7つ。
コーヒーと有り合わせの簡単な果物とお菓子を用意していましたが、「今日は聖金曜日ですから、断食の日ですから」と言われました。
すっかり忘れていました～
と言いましても年齢制限がありますので、母も私もしなくていいのですが。
ちなみに、
※「大斎・小斎」という断食が年に2回あります。
灰の水曜日（四旬節に入る日）と聖金曜日。
（キリスト教国ではこの灰の水曜日の直前に「カーニバル（謝肉祭）」があります。）
昔はもっと厳しかったようですが、今はそんなことはありません。
大斎は十分なお食事は１日に１回でそのほかは少し控える。満18歳以上満60歳未満
小斎は肉類を食べないことですが、これは日本人は特に海外のようにお肉をあまり食べないので、各自で考えて何かを我慢するとか、愛徳のわざを行うなどで満14歳以上。
小斎を守る日は祭日を除く毎金曜日のようです。
（ようですって何
と突っ込まないで下さい
）
大斎も小斎も、病気や妊娠などの理由がある人は免除されます。
神父様方は40分位いらしたでしょうか。
帰りにお見送りする時又、母のところに戻られて励まして下さっていました。
その後、しばらくしたら訪問看護師さんが来て下さいました。
今日と明日は11時から。
看護師さんが帰られてしばらくするとＲちゃんが来ました。
時計店でもらったこのお菓子、甘いですが美味しかったです。
（断食してません）
お兄さんがベトナムからいらしていたようで、あれこれお菓子を持って来てくれました。
他の私との共通の人にも託りました。
ベトナムのお菓子
ココナッツとコーンが入っているお菓子のようで、母も少し食べました。
もちもちしていて、優しい感じ。
神父様もＲちゃんのことは心配して下さっていて、ベトナムの交流センターでもいいし、いつでも来るように、又、一緒にご飯を食べに行きましょうと伝えて下さいということと、交流センターに住んでいた夫婦が出たので大変なら、ここは家賃がいらないから誰か友人と2人で住んでもいいと伝えて下さいと言われました。
Ｒちゃんは今、非常に忙しいみたいで心配していましたが、今日、顔を見てと～っても安心しました。
その後Ｒちゃんに頼まれてお菓子を渡すように頼まれていた友人となったヘルパーさんがいらしたりしました。
そして、リハ、夕方のヘルパーさんと続いたわけですが、その間に娘一家からWhatsAppを通してビデオ電話があり、長いこと話をしました。
今までもお婿ちゃんからはしょっちゅう、メールが来たり写真が送られてきたり電話があったりしていましたが、全員が揃っては久し振り。
全員と言うかいつも娘だけがいない。
孫達は居る時居ない時あり。
ということで、今日は最初はお婿ちゃんや孫達と話をしていたのですが、途中から主に娘と会話。
仕事のことや暮らしのことを詳しく聞きました。
娘もこんなに日本語を思いっきり話すのは久し振りではないかと思いました。
今はイースター休暇中のようで、この2週間と有休の1週間を使ってお婿ちゃんの国に行くそうです。
何と6年振り
向こうからも又、ご両親を含めてビデオ電話をしてくれるようです。
上の孫娘が家の中や近所の様子を見せてくれました。
教会へはイースターに行くそうで「近いからいいね」と言うと、今回は別の教会に行くとか。
「なぜそこの教会はイタリア語じゃないの」と聞きましたが～。
イタリア語をもっと話せるようになったか聞くと、パパに聞いていました、英語で。
パパとは相変わらず英語での会話のようです
パパにBuon pomeriggioと聞いて（多分）、話してくれましたが、いくらイタリア語の発音は簡単と言われてもわからな～い。
何回も何回も繰り返してみましたが、うまく発音出来ませんでした
母の前にもPCを置いて、母もしばらく会話しました。
今日の母は12時頃までお台所に座って過ごし、午後からはベッドに寝ていましたが結局いろいろな人が来たり、ビデオ電話で話したりしていましたのでずっと起きていました。
6時半頃には疲れたのか寝始めましたが、9時には又起きたり。。。
今日は興奮状態
お食事はまずまず。
38kg台をキープしています。
★致知一日一言【今日の言葉】2024.3.29
命はなぜ目に見えないか
命はなぜ目に見えないか。
それは命とは君たちが持っている
時間だからなんだよ。
どうか一度しかない自分の時間、
命をどのように使うか
しっかり考えながら生きていってほしい。
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日野原重明（聖路加国際病院理事長）
○『致知』２００８年１２月号
特集「心願に生きる」より
━━━━━━━━━━━━━━
●明治44（1911）年に生まれ、
100歳を超えてなお驚異的なお元気さで
診療や講演に奔走されていた
聖路加国際病院理事長の日野原重明さん。
日野原さんが10歳の子どもたちに向けて行った
「命の授業」で語られた言葉です。
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こんにちは、バラ十字会の本庄です。
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文章を以下に転載していますが、子供とパンダの寝姿、カモミール・ティーが食卓に注がれる様子など、心温まる写真が掲載されていますので、下記のリンクをクリックして、公式ブログでお読みください。
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（睡眠について｜ぐっすりと眠るために外部環境と内面を整えるバラ十字会の方法）
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今日の東京板橋は、昨日までとは打って変わって、まるで初夏のように暖かい日になっています。
ソメイヨシノも、日当たりの良い場所ではところどころ、開花が始まりました。
いかがお過ごしでしょうか。
今回は、当会のフランス代表が睡眠について書いた文章を紹介します。良い睡眠を取る方法は当会の通信講座の初期のカリキュラムに含まれていますが、その一部が紹介されています。
▽ ▽ ▽
◆ 睡眠について
・ 睡眠は必須
人間を含むほとんどすべての生きものに、睡眠は欠かすことができません。
ある人の睡眠を妨げると、正常な思考能力が失われ、ついには精神に異常をきたしてしまうことが知られています。
これは極端な場合ですが、そうでなくても、睡眠時間が短すぎたり睡眠の質が低すぎたりする人には、神経疾患や器質性疾患が生じる可能性が高いと考えられています。
ですから夜にぐっすりと眠ること、少なくとも、可能な範囲で質の高い睡眠を取るように心がけるのは、とても重要なことです。
・ 睡眠のための準備
誰もが知っているように、よく眠るためには、身体面でも精神面でも好ましい条件を整えることが必要です。
適切な寝具を使用し、可能であれば頭を北に向けて横たわり、寝室はやや涼しくして、眠りに就く前には、食べ過ぎと刺激性の飲料を避けます。
さらに、精神的にも感情的にも、できるだけ穏やかな状態で就寝前の時間を過ごすようにします。
明らかなことですが、イライラしたりストレスや怒りを感じたりして寝床に入るならば、良い眠りを期待することはできず、寝付くことができない夜を、身をもって体験することになります。
・ 睡眠のための薬とハーブティー
誰もが知っているように、睡眠を改善するための多数の種類の薬が存在します。
残念なことにその多くは、極めて効果的であるというわけではなく、一部には、記憶障害、めまい、神経過敏などの不快な副作用や、機能障害を伴うものさえあります。
また、バーベナ、リンデン、カモミールなど、多かれ少なかれ天然物に由来するハーブティーもあります。
しかしこれらも効果が保証されているわけではありません。
そのため多くの人が、さまざまな処置にも関わらず不眠症に苦しみ、健康を維持するために必要な条件である安らかな睡眠を得ることができないでいます。
・ 睡眠は心にも効用をもたらす
睡眠には、体力を回復させ、体のさまざまな不調を改善する効用があることが知られています。
さらに、バラ十字哲学の観点から言うと、睡眠は心にも効用をもたらします。
人が寝ているときには、客観的な意識の活動が不活発になり、普遍的な意識（訳注）に結びついている内的な意識が優勢になります。
ですから眠っているときには、自身の心の深奥、自然界、宇宙の崇高な側面（spiritual dimension）に対する感度が向上しています。
このことから、いわゆる“神秘的”な夢を見る理由が説明されます。
訳注：普遍的な意識（Universal Consciousness）：バラ十字会の哲学では、物の世界と心の世界を合わせた宇宙全体（Cosmos：コスモス）は意識を持つと考えられており、「普遍的な意識」もしくは「宇宙意識」と呼ばれている。
・ 良質な睡眠をとるために
良質な睡眠をとり、睡眠が自分の体と心にとって確かに有益になるようにするための理想的な方法は、これまで述べてきたお勧めに加えて、ぐっすりと眠るために自身の内面を整えることです。
そのためバラ十字会員の多くが、寝床に横たわった後に、次の４つを行うことを習慣にしています。
１）深呼吸をしてリラックスすること、２）美しい物事を心に思い浮かべること、３）人類全体に愛の思いを送ること、４）神秘学派に伝えられている、睡眠を促す音節を発声するか心の中で唱えることです。
興味深いことに、このようにしている人たちの多くが、よく眠れるだけでなく良い夢を見ると語っています。
セルジュ・トゥーサン、バラ十字会AMORCフランス語圏本部代表
著者セルジュ・トゥーサンについて
1956年8月3日生まれ。ノルマンディー出身。バラ十字会AMORCフランス本部代表。
多数の本と月間２万人の読者がいる人気ブログ（www.blog-rose-croix.fr）の著者であり、環境保護、動物愛護、人間尊重の精神の普及に力を尽している。
△ △ △
ふたたび本庄です。
数十年前のことを思い起こすと、睡眠についての話題はと言えば、いかに少ない時間で効率的に眠るかというものが多かったように思います。
ショートスリーパーの典型として、５時間ほどしか寝ていなかったとされる発明家のエジソンが引き合いに出されていました。
しかし今では、少し風潮が変わっているように感じます。
ゆったりとリラックスしている時間は、体や頭脳をフルに活動させている時間と同等に重要だと、多くの人が考えるようになったのかもしれません。
下記は、セルジュ・トゥーサンの前回の記事です。
参考記事：「人類はティーンエージャー？明るい未来を迎えるために必要な進歩の一段階」
https://a07.hm-f.jp/cc.php?t=M1110609&c=3304&d=ed84
では、今日はこのあたりで。
来週4月5日の配信は都合により休ませていただき、次回のメルマガは4月12日にお届けします。
最後までお読みくださり、ありがとうございました。
また、お付き合いください。
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■ 編集後記
コブシの花が咲いています
https://a07.hm-f.jp/cc.php?t=M1110610&c=3304&d=ed84
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曇っていました。
帰り道の
八重桜
）、お婿ちゃんに変わっていました。
プレゼントが間に合いませんでした。
雨が3日連続で降るように言っていましたが、昨日はほとんど降らず、今日の夕方になって降り始めました。
あれこれ。
ママ友宅
バラが咲きそうです。
紅葉を見に行ったり、夜の岡山城や後楽園のライトアップを見に行く予定にしています。
お天気でしたので助かりました。
クリスマスのオ
ーナメント探しに行き、23日の朝食用のお買い物をしました。
