今週の予定（8/25-9/3）！

8/25（日）ＡＭ9：00-11：00  アプロス菊川(炭焼きさわやか菊川グランド)

8/25（日）ＰＭ5：00-6：45　短距離走

 

8/25（日）ＰＭ6：30-8：30　市町対抗駅伝練習会(炭焼きさわやか菊川グランド)

 

8/26（月）ＰＭ6：00-7：45　短距離走

 

8/27（火）ＰＭ6：00-7：45　長距離練習（ペース走、200ｍ×3）

 

8/28（水）ＰＭ6：30-8：30　アプロス菊川(炭焼きさわやか菊川グランド)

 

8/29（木）ＰＭ6：00-7：45　長距離走（2000ｍＴＴ）

 

8/30（金）ＰＭ6：00-8：00　短距離走

 

8/31（土）ＡＭ9：00-11：00 長距離走（ロングジョック）

 

9/1（日）  ＡＭ9：00-11：00 アプロス菊川(炭焼きさわやか菊川グランド)

 

9/1（日）  ＰＭ5：00-6：45　短距離走

 

9/1（日）  ＰＭ6：30-8：30　市町対抗駅伝練習会(炭焼きさわやか菊川グランド)

 

9/2（月）  ＰＭ6：00-7：45　短距離走

 

9/3（火）  ＰＭ6：30-8：15　浜岡LDC合同記録会(浜岡総合G)

今週の予定(8/18-8/25)!

8/18(日) PM5:00-6:45 短距離走

8/18(日) PM6:30-8:30 市町対抗駅伝練習会

 

8/19(月) PM6:00-8:00 短距離走

 

8/20(火) PM6:00-7:45 長距離走(3000mビルドアップ)

 

8/21(水) PM6:30-8:30 アプロス菊川

 

8/22(木) PM6:00-7:45 長距離走(800mインターバル)

 

8/23(金) PM6:00-8:00 短距離走

 

8/24(土) AM9:00-11:00 長距離走(河東山山登り)

 

8/25(日) PM5:00-6:45 短距離走

 

8/25(日) PM6:30-8:30 市町対抗駅伝練習会

 

<日中は暑いため、日曜日の短距離練習は時間を変更して実施します。>

 

今週の予定(8/11-8/18)!

 

8/11(日) -13(火) アプロス菊川エキデン合宿

8/11(日) AM9:00-11:00 長距離走(河東山山登り・セントラルパーク集合)

 

8/11(日) PM4:00-6:00 短距離走(小笠セントラルパーク)

 

8/11(日) PM6:30-8:30 市町対抗駅伝大会練習(炭焼きさわやか菊川グランド)

 

8/12(月) PM6:00-8:00 短距離走

 

8/13(火) PM6:00-7:45 長距離走(ペース走+200mインターバル5本)

 

8/14(水) PM6:30-8:30 アプロス菊川(炭焼きさわやか菊川グランド)

 

8/15(木) PM6:00-7:45 長距離走(300mインターバル7本)

 

8/16(金) PM6:00-8:00 短距離走

 

8/17(土) AM9:00-11:00 長距離走(茶畑クロカン)

 

8/18(日) AM9:00-11:00 短距離走

 

8/18(日) PM6:30-8:30 市町対抗駅伝大会練習(炭焼きさわやか菊川グランド)

今週の予定(8/5-8/11)!

　8/5(月) PM6:00-8:00 短距離走

　8/6(火) PM6:00-7:45 長距離走(奈良野ジョック)

 

　8/7(水) PM6:30-8:30 アプロス菊川(炭焼きさわやか菊川グランド)

 

　8/8 (木) PM6:00-7:45 長距離走(300mインターバル)

 

　8/9(金) PM6:00-8:00 短距離走

 

　8/10(土) AM8:00出発 浜北森林公園・滝沢キャンプ場練習会

 

　8/11(日) AM9:00-11:00 長距離・短距離(河東山)

 

　8/11-13 アプロス菊川合宿