３/２６（土）・・・ＰＭ２：００-４：００長距離走（ロングジョック）
３/２７（日）・・・ＡＭ９：００-１１：００アプロス菊川
３/２７（日）・・・ＰＭ１：００-３：００短距離走
３/２８（月）・・・ＰＭ６：００-８：００短距離走
３/２９（火）・・・ＰＭ６：００-８：００長距離走（１０００ｍ×２本）
３/３０（水）・・・ＰＭ６：３０-８：３０アプロス菊川
３/３１（木）・・・ＰＭ６：００-８：００長距離走（３００ｍインターバル）
４/１（金）・・・ＰＭ６：００-８：００短距離走
４/２（土）・・・ＡＭ９：００-１１：００長距離走
４/３（日）・・・ＡＭ９：００-１１：００アプロス菊川
４/３（日）・・・ＰＭ１：００-３：００短距離走
３/２０（日）・・・ＡＭ９：００-１１：００アプロス菊川
３/２０（日）・・・ＰＭ１：００-３：００短距離走
３/２１（月）・・・ＰＭ６：００-８：００短距離走・長距離走（３０００ｍジョック+マッサージ）
３/２２（火）・・・ＰＭ６：００-８：００長距離走（６００ｍ×３本）
３/２３（水）・・・ＰＭ６：３０-８：３０アプロス菊川
３/２４（木）・・・ＰＭ６：００-８：００長距離走（３００ｍインターバル）
３/２５（金）・・・ＰＭ7：00- 小笠あすなろ陸上総会
３/２６（土）・・・ＰＭ２：００-４：００長距離走（ロングジョック）
３/２７（日）・・・ＡＭ９：００-１１：００アプロス菊川
３/２７（日）・・・ＰＭ１：００-３：００短距離走
今日の練習は午後３時から５時までに変更します。
午後３時の時点で雨が降っている場合は『さんりーな』に移動して実施します。
その場合は乗り合わせで移動したいと思いますので宜しくお願いします。
３/１３（日）・・・ＰＭ１：００-３：００短距離走・長距離走クールダウン
３/１４（月）・・・ＰＭ６：００-７：４５短距離走
３/１５（火）・・・ＰＭ６：００-７：４５長距離走（３００ｍインターバル）
３/１６（水）・・・ＰＭ６：３０-アプロス菊川練習日
３/１７（木）・・・ＰＭ６：００-７：４５長距離走（ロングジョック）
３/１８（金）・・・ＰＭ６：００-８：００短距離走
３/１９（土）・・・ＰＭ２：００-4：００長距離走（河東山山登り）
３/２０（日）・・・ＡＭ９：００-１１：００アプロス菊川練習日
３/２０（日）・・・ＰＭ１：００-３：００短距離走