１０/２７(月)・・・PM6:00～7:45(短距離走)
１０/２８(火)・・・PM6:00～7:45(600m×2+300m×1・監督不在)
１０/２９(水)・・・アプロス菊川練習日
１０/３０(木)・・・PM6:00～7:45(３０００mジョック+150m×5)
１０/３１(金)・・・PM6:00～8:00(短距離走)
１１/ １(土)・・・PM3:00～5:00(長距離走)
１１/ ２(日)・・・市町対抗駅伝壮行会
１１/ ２(日)・・・市町対抗駅伝練習日
１１/ ３(月)・・・小笠掛川陸上競技記録会(AM7:45集合)
(長距離走参加者は一人一人別メニュにする場合があります。)
１０/２５(土)の練習は浜岡総合グランドで実施します。
午前９時から１１時まで
今日の第一テレビPM9:00～
"秘密のケンミンshow"は
冷蔵庫から出しても溶けない“魔法のアイス”発見！
しかも低カロリー！
静岡県菊川市周辺の大人気アイスの正体とは？
が放送されます。
小笠あすなろ陸上の練習のときに取材を受けた人もいるので映るかもね?
10/20(月)・・・PM6:00～7：45(短距離走・長距離走・・ストレッチ・マッサージ)
10/21(火)・・・PM6:00～7：45(300mインターバル7本)
10/22(水)・・・アプロス菊川練習日
10/23(木)・・・PM6:00～7：45(長距離走・・2400mビルドアップ)
10/24(金)・・・PM6:00～8:00(短距離走200mレペテーション5本)
10/25(土)・・・PM2:30～4:30(河東山山登り)
10/26(日)・・・市町駅伝コース下見
10/26(日)・・・市町駅伝練習日(中止の場合は小笠あすなろ陸上長距離走の練習に変更)
10/13(月)・・・AM9:00～10:30 (短距離走)
10/14(火)・・・PM6:00～7:45(長距離走・監督不在)
10/15(水)・・・アプロス菊川練習日
10/16(木)・・・PM6:00～7:45(長距離走)
10/17(金)・・・PM6:00～8:00(短距離走)
10/18(土)・・・PM3:00～5:00(長距離走)
10/19(日)・・・掛川市陸上競技大会AM8:00エコパ集合・監督不在
10/19(日)・・・市町対抗駅伝大会練習日(岳洋中学校)
今日は"さんりーな"が使用できない為、図書館前で長距離練習を実施します。
１０/５(日)・・・PM6:00～7:45(長距離走・ストレッチ)
１０/６(月)・・・PM6:00～7:45(基礎トレーニング・短距離走)
１０/７(火)・・・PM6:00～7:45(長距離走)
１０/８(水)・・・アプロス菊川練習日(都合により監督不在)
１０/９(木)・・・PM6:00～7:45(長距離走)
10/10(金)・・・PM6:00～8:00(基礎トレーニング・短距離走)
10/11(土)・・・AM10:00～11:30(大会前日の調整)
10/12(日)・・・静岡県小学生陸上競技選手権大会
10/12(日)・・・市町対抗駅伝大会練習会
