9/30(月) PM6:00-7:45 短距離走
10/1(火) PM6:30-8:30 記録会(浜岡総合グランド)
10/2(水) PM6:30-8:30 アプロス菊川
10/3(木) PM6:00-7:45 長距離走(300mインターバル8本)
10/4(金) PM6:00-8:00 短距離走
10/5(土) AM9:00-11:00 長距離走(ロングジョック)
10/6(日) AM9:00-11:00 短距離走
9/22(日) AM9:00-11:00 短距離走
9/22(日) AM9:00-11:00 長距離走
9/23(月) PM6:00-7:45 短距離走
9/24(火) PM6:00-7:45 長距離走(ビルドアップ、150mインターバル5本)
9/25(水) PM6:30-8:30 アプロス菊川
9/26(木) PM6:00-7:45 長距離走(400mインターバル5本)
9/27(金) PM6:00-8:00 短距離走
9/28(土) PM2:00-4:00 長距離走(河東山・監督不在)
9/28(土) AM9:00- 小笠地区中学校新人戦(基世コーチ、監督大会役員)
9/29(日) AM9:00-11:00 短距離走(監督不在)
9/15(日) PM5:00-6:45 短距離走
9/16(月) PM6:00-7:45 短距離走
9/17(火) PM6:00-7:45 長距離走(ペース走)
9/18(水) PM6:30-8:30 アプロス菊川
9/19(木) PM6:00-7:45 長距離走(300mインターバル7本)
9/20(金) PM6:00-8:00 短距離走
9/21(土) AM9:00-10:45 動きのトレーニング
AM11:30-PM2:00 親睦会(つま恋)
9/22(日) PM5:00-7:00 短距離走
9／9（月）PM6:00-7:45 短距離走
9/10（火）PM6:00-7:45 長距離走(2000mTTなど)
9/11（水) PM6:30-8:30 アプロス菊川
9/12（木) PM6:00-7:45 長距離走(300mインターバル7本)
9/13（金）PM6:00-8:00 短距離走(監督6:45迄)
9/14（土）AM9:00-11:00 長距離走
9/15 (日) PM5:00-7:00 短距離走
今日の市町対抗駅伝の練習会は中止になりました。
代わりに小笠あすなろ陸上の練習を実施します。
午後5時-6時45分
おがさセントラルパーク
短距離走練習
長距離走練習
を実施します。