今週の予定(11/29-12/5)❕

　11/29(月) PM6:00-7:45 基礎トレ、ジョック、リレー

　11/30(火) PM6:00-7:45 レペテーション、インターバルなど

 

　12/1(水) PM6:30-8:30 市町対抗駅伝練習会(炭焼きさわやか菊川G)

 

　12/1(水) PM6:30-8:30 アプロス菊川スプリント教室(炭焼きさわやか菊川G)

 

　12/2(木) PM6:30-8:15 浜岡LDC・あすなろ記録会(浜岡総合グランド)

　

　12/2(木) PM6:30-8:30 市町対抗駅伝練習会(炭焼きさわやか菊川G)

 

　12/3(金) PM6:00-8:00 サーキットトレーニング、リレー

 

　12/4(土) AM9:00-11:00 基礎トレーニングなど

 

　12/5(日) AM9:00-11:00 アプロス菊川スプリント教室(菊川運動公園)

 

　12/5(日) AM9:00-11:00 アプロス菊川エキデン教室(菊川運動公園)

今週の予定(１１/８-１１/１４)！

　11/10(水) PM6:30-8:30 アプロス菊川スプリント教室(炭焼きさわやか菊川G)

 

　11/11(木) PM6:00-7:45 ペース走、体幹など

 

　11/12(金) PM6:00-8:00 スピード練習(インターバル、レペテーション)

 

　11/13(土) AM8:00-11:30 KMC菊川マラソンチャンピオンシップ

                                   AM7:30 役員打ち合わせ(監督、橋本コーチ、基世コーチ、内海さん、鈴木さん)　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　AM8:00-8:30 受付、スタート AM9:30 終了 １１:００-１１:３０頃

 

　11/13(土) PM2:00-3:30　リレーマラソン大会試走(菊川運動公園)

 

　11/14(日) AM9:00-11:00 アプロス菊川スプリント教室(菊川運動公園)

　

　11/14(日) AM9:00-11:00 アプロス菊川エキデン教室(菊川運動公園)

 

　11/14(日) AM7:30-  中学駅伝県大会(監督役員)