今週の予定(1/31-2/7)!

　1/31(日) AM9:00-11:00 アプロス菊川スプリント教室(菊川運動公園)

 

　1/31(日) AM9:00-11:00 アプロス菊川エキデン教室(菊川運動公園)

 

　2/1  (月) PM6:00-7:45   短距離走

 

　2/2  (火) PM6:00-7:45   長距離走(ビルドアップ）

 

　2/3  (水) PM6:30-8:30  アプロス菊川エキデン教室(炭焼きさわやか菊川グランド)

 

　2/3  (水) PM6:30-8:30  アプロス菊川スプリント教室(炭焼きさわやか菊川グランド)

 

　2/4  (木) PM6:00-7:45  長距離走(300mインターバル8本)

 

　2/5  (金) PM6:00-8:00  短距離走

 

　2/6  (土) AM9:00-11:00 短距離走

 

　2/6  (土) AM9:00-11:00 長距離走(ロングラン)

 

　2/7  (日) AM9:00-11:00 アプロス菊川スプリント教室(菊川運動公園)

 

　2/7  (日) AM9:00-11:00 アプロス菊川エキデン教室(菊川運動公園)

新型コロナウイルスの感染状況!

　　　　　小笠あすなろ陸上の練習は１月３１日まで中止にします。

　

　　　　　　　　　　　　　　　　

　

　　

　

　

今週の予定(1/24-1/31)!

　1/24(日) AM9:00-11:00 アプロス菊川スプリント教室(菊川運動公園)

　1/24(日) AM9:00-11:00 アプロス菊川エキデン教室(菊川運動公園)

　1/24(日) PM5:00-6:45   短距離走

　1/24(日) PM5:00-6:45   長距離走

　1/25(月) PM6:00-7:45　短距離走

　1/26(火) PM6:00-7:45   長距離走(ビルドアップ）

　1/27(水) PM6:30-8:30  アプロス菊川エキデン教室(炭焼きさわやか菊川グランド)

　1/27(水) PM6:30-8:30  アプロス菊川スプリント教室(炭焼きさわやか菊川グランド)

　1/28(木) PM6:00-7:45  長距離走(300mインターバル8本)

　1/29(金) PM6:00-8:00  短距離走

　1/30(土) AM9:00-11:00 短距離走

　1/30(土) AM9:00-11:00 長距離走(ロングラン)

　1/31(日) AM9:00-11:00 アプロス菊川スプリント教室(菊川運動公園)

　1/31(日) AM9:00-11:00 アプロス菊川エキデン教室(菊川運動公園)

今週の予定(1/17-1/24)!

　1/17(日) AM9:00-11:00 アプロス菊川エキデン教室（中島豪公園KMC開催場所）

 

　1/17(日) AM9:00-11:00 アプロス菊川スプリント教室(菊川運動公園)

 

　1/18(月) PM6:00-7:45  短距離走

 

　1/19(火) PM6:00-7:45  長距離走(ビルドアップ、150m5本)

 

　1/20(水) PM6:30-8:30  アプロス菊川エキデン教室(炭焼きさわやか菊川グランド)

 

　1/20(水) PM6:30-8:30  アプロス菊川スプリント教室(炭焼きさわやか菊川グランド)

 

　1/21(木) PM6:00-7:45  長距離走(300mインターバル8本)

 

　1/22(金) PM6:00-8:00  短距離走

 

　1/23(土) AM9:00-11:00 短距離走

 

　1/23(土) AM9:00-11:00 長距離走(ロングラン)

 

　1/24(日) AM9:00-11:00 アプロス菊川スプリント教室(菊川運動公園)

 

　1/24(日) AM9:00-11:00 アプロス菊川エキデン教室(菊川運動公園)

今週の予定(1/11-1/17)!

　1/11(月) PM6:00-7:45 短距離走

 

　1/12(火) PM6:00-7:45 長距離走(2400mウェーブ走+150m5本)

 

　1/13(水) PM6:30-8:30 アプロス菊川エキデン教室(炭焼きさわやか菊川グランド)

 

　1/13(水) PM6:30-8:30 アプロス菊川スプリント教室(炭焼きさわやか菊川グランド)

 

　1/14(木) PM6:00-7:45 長距離走(300mインターバル8本)

 

　1/15(金) PM6:00-8:00 短距離走

 

　1/16(土) AM9:00-11:00 長距離走(ペース走、サーキットトレーニング)

 

　1/16(土) AM9:00-11:00 短距離走(サーキットトレーニング、リレー)

 

　1/17(日) AM9:00-11:00 アプロス菊川エキデン教室(菊川運動公園）

 

　1/17(日) AM9:00-11:00 アプロス菊川スプリント教室(菊川運動公園）

 

　　<島田・中日駅伝競走大会は新型コロナ多発の為、中止になりました。>