今週の予定(4/26-5/2)!

4/26(月) PM6:00-7:50 基礎トレーニング、ジョック、リレー
4/27(火) PM6:00-7:50 ショートスプリント、スタート練習
4/28(水) PM6:30-8:30 アプロス菊川(炭焼きさわやか菊川グランド)
4/29(木) PM6:00-7:50 ラダー、ミニハードル、5分間ウェーブ走、リレー
4/30(金) PM6:00-8:00 基礎トレーニング、変則走、変則リレー
5/ 1(土) AM9:00-11:00 基礎トレーニング、スタート練習(スタブロ)など
5/ 2(日) AM9:00-11:00 アプロス菊川(菊川運動公園)

<参加者により、内容を変更する場合があります。>

今週の予定(4/19-4/25)!

　4/19(月) PM6:00-7:50 基礎トレーニング、ジョック、リレー

　

　4/20(火) PM6:00-7:50 ショートスプリント、スタート練習

　4/21(水) PM6:30-8:30 アプロス菊川(炭焼きさわやか菊川グランド)

 

　4/22(木) PM6:00-7:50 ラダー、ミニハードル、5分間ウェーブ走、リレー
　

　4/23(金) PM6:00-8:00 基礎トレーニング、変則走、変則リレー

　

　4/24(土) AM9:00-11:00 基礎トレーニング、スタート練習、ボール、縄跳びなど

　

　4/25(日) AM9:00-11:00 アプロス菊川(菊川運動公園)

　

　4/25(日) 静岡リレーカーニバル（草薙） 

今週の予定(4/12-4/18)!

　4/12(月) PM6:00-7:50 基礎トレーニング、ジョック、リレー

　4/13(火) PM6:00-7:50 ショートスプリント、筋トレ、体幹

　4/14(水) PM6:30-8:30 アプロス菊川(炭焼きさわやか菊川グランド)

　4/15(木) PM6:00-7:50 ラダー、ミニハードル、5分間ウェーブ走、リレー

　4/16(金) PM6:00-8:00 基礎トレーニング、変則走、変則リレー

　4/17(土) AM9:00-11:00 基礎トレーニング、ショートスプリント、ボール、縄跳びなど

　4/18(日)AM9:00-11:00 アプロス菊川(菊川運動公園)

 

今週の予定(4/5-4/11)!

   ４/５(月) PM6:00-7:50 基礎トレーニング、ジョック、体幹トレーニングなど

   ４/６(火) PM6:00-7:50 ドリル、ショートスプリント、リレーなど

   ４/７(水) PM6:30-8:30 アプロス菊川(炭焼きさわやか菊川グランド)

   ４/８(木) PM6:00-7:50 ショートスプリント、１００m走、リレーなど

   ４/９(金) PM6:00-8:00 基礎トレーニング、150m走

   ４/１０(土) PM9:00-11:00 ドリル、サーキットトレーニングなど

   ４/１１(日) PM9:00-11:00 アプロス菊川(菊川運動公園)

　

　　長距離走選手には別メニューで実施します。