２０１５年の練習は１月４日（日）からです。
時間は未定です。
新年の目標を持参してください。
明日は午後２時から４時まで長距離練習を実施します。
練習メニューは河東山山登りです。
おがさセントラルパークに集合してください。
長距離走強化練習は２９日（月）は雨が予想される為、３０日（火）に変更します。
現在、参加希望者は10名です。
追加の希望者は監督までメールで連絡してください。
小笠あすなろ陸上長距離走強化練習の申し込みは明日の練習終了時まで受け付けます。
月日；１２月２９日（月）
場 所；佐鳴湖ランニングコース（６ｋｍ/周）
指導者；監督、清水コーチ、宮谷コーチ
参加者；陽南３年、蝶羽３年、恒輝３年、僚人４年、佑介６年
日 程；セントラルパーク⇒佐鳴湖ランニングコース⇒浜名湖パルパル（浜名湖オルゴールミュージアム館）⇒セントラルパークＰＭ4：30着予定
菊川Ｃｉｔｙマラソン大会お疲れ様でした。
12/22（月）・・・ＰＭ6:00～7：45
12/23（火）・・・ＰＭ6：00～7：45
12/24（水）・・・完全休養日
12/25（木）・・・ＰＭ6：00～8：00
12/26（金）・・・ＰＭ6：00～8：00
12/27（土）・・・未定（今年の最終練習日）
12/28（日）・・・監督の都合により完全休養日
アプロス菊川ＡＭ9：00～11：00
12/29（月）・・・長距離走強化練習
１２/１５（月）・・・ＰＭ６：３０～７：４５（基礎・ジョック）
１２/１６（火）・・・ＰＭ６：３０～７：４５（３００ｍインターバル７本）
１２/１７（水）・・・アプロス菊川練習日
１２/１８（木）・・・ＰＭ６：３０～７：４５（長距離走ＰＯＩＮＴ練習)
１２/１９（金）・・・ＰＭ６：３０～８：００（基礎+ジョック+補強）
１２/２０（土）・・・ＰＭ２：００～３：４５（１０００ｍペース走）
１２/２１（日）・・・菊川Ｃｉｔｙマラソン大会