今週の予定(12/23-1/4)!

今日の練習は、雨の為中止にします。

明日は短距離走、長距離走の練習を実施します。

 

今週の予定!

 

12/23(日) AM9:00-11:00 アプロス菊川(菊川運動公園)

 

12/23(日) PM1:00-3:00  短距離走

 

12/23(日) PM1:00-3:00  長距離走(健康駅伝コース試走)

 

12/24(月) PM6:00-7:45 短距離走

 

12/25(火) PM6:00-7:45 長距離走(ペース走+150m)

 

12/26(水) PM6:30-8:30 アプロス菊川(常葉菊川高校G)

 

12/27(木) PM6:00-7:45 長距離走(インターバル)

 

12/28(金) PM6:00-8:00 短距離走

 

12/29(土) AM9:00-1100 長距離走(ロングジョック)

 

12/30(日) AM9:00-11:00 走り納め(長・短距離走・全員対象)

 

1/3(木) AM10:00-12:00 練習始め(長・短距離走、全員対象)

 

1/4(金) AM8:30集合　粟ヶ岳(親睦会を兼ねて、練習を実施します)

                                   全員対象(ハイキングコース、ジョックコース、乗用車コースなど体調に合わせて自由に選べます)

 

今週の予定(12/17-12/23)!

 

12/17(月) PM6:00-7:45 短距離走

 

12/18(火) PM6:00-7:45 長距離走

 

12/19(水) PM6:30-8:30 アプロス菊川(常葉菊川高校G)

 

12/20(木) PM6:00-7:45 長距離走

 

12/21(金) PM6:00-8:00 短距離走

 

12/22(土) PM2:00-4:00  長距離走

 

12/23(日) AM9:00-11:00 アプロス菊川(菊川運動公園)

 

12/23(日) PM1:00-3:00 短距離走

 

今日の記録会は、雨の為、中止に!

今日の記録会は、雨の為、中止になりました。

6時から『おがさセントラルパーク』で長距離走の練習を実施します。

記録会は12月13日(木)になりました。

今週の予定(12/10-12/16)!

 

12／10（月）PM6:00-7:45 短距離走

 

12／10（月）PM7:30- 菊川Cityマラソン打ち合わせ(監督)

 

12／11（火）PM6:30- 浜岡LDC合同記録会(浜岡総グラ)

 

12／12（水）PM6:30-8:30 アプロス菊川(常葉菊川高校G)

 

12／13（木）PM6:00-7:45 長距離走

 

12／14（金）PM6:00-8:00 短距離走・前々日刺激

 

12／15（土）PM9:00－11:00 長距離走・前日刺激

 

12／16（日）AM7:30集合　AM9:20スタート (おがさセントラルパーク)

 

今週の予定(12/3-12/9)!

 

12/3(月) PM6:00-7:45 長・短距離走(基礎トレーニング、ジョック、リレー)

 

12/4(火) PM6:00-7:45 長距離走(2000mペース走、150m5本)

 

12/5(水) PM6:30-8:30 アプロス菊川(常葉菊川高校)

 

12/6(木) PM6:00-7:45 長距離走(600mインターバル3本)

 

12/7(金) PM6:00-8:00 長・短距離走(基礎トレーニング、ジョック、リレー)

 

12/8(土) PM2:00-4:00 長距離走(茶畑トレンド走)

 

12/9(日) AM9:00-11:00 アプロス菊川(菊川運動公園)

 

12/9(日) PM1:00-3:00 短距離走(菊川cityマラソンコース試走)