今週の予定(3/29-4/4)!

　3/29(月) PM6:00-8:00 　基礎トレーニング、ジョック、体幹トレーニングなど

　3/30(火) PM6:00-8:00 　ドリル、ショートスプリント、リレーなど

　3/31(水) PM6:30-8:30 　アプロス菊川(炭焼きさわやか菊川グランド)

　4/1(木) PM6:00-8:00 　ショートスプリント、１００m走、リレーなど

　4/2(金) PM6:15アエル集合 　 菊川市スポーツ少年団結団式

　4/3(土) PM9:00-11:00 　ドリル、サーキットトレーニングなど

　4/4(日) PM9:00-11:00 　アプロス菊川(菊川運動公園)

　　<長距離走希望者は別途メニューで実施します。>

今週の予定（３/２２-３/２８）❕

　

　3/22(月) PM6:00-8:00 短距離走

 

　3/23(火) PM6:00-8:00 短距離走

　　　　　　　　　　　  長距離走(3200mビルドアップ+150m５本)

 

　3/24(水) PM6:30-8:30 アプロス菊川(炭焼きさわやか菊川グランド)

 

　3/25(木) PM6:00-8:00 短距離走

　　　　　　　　　　　 長距離走(３００mインターバル１０本)

 

　3/26(金) PM6:00-8:00 短距離走

 

　3/27(土) AM9:00-11:00 短距離走

　　　　　　　　　　　　長距離走

 

　3/28(日) AM9:00-11:00 アプロス菊川(菊川運動公園)

今週の予定(3/15-3/21)!

　3/15(月) PM6:00-7:45 短距離走

　3/16(火) PM6:00-7:45 長距離走(3200mビルドアップ+１５０m５本)

 

　3/17(水) PM6:30-8:30 アプロス菊川(炭焼きさわやか菊川グランド)

 

　3/18(木) PM6:30-7:45 長距離走

 

　3/19(金) PM6:00-8:00 短距離走

 

　3/20(土) AM9:00-11:00 長距離走

 

　3/21(日) AM9:00-11:00 アプロス菊川(菊川運動公園)

今週の予定(3/8-3/14)!

3/  8(月)  PM6:00-7:45 短距離走

 

3/  9(火)  PM6:00-7:45 長距離走(3200mビルドアップ+１５０m５本)

 

3/10(水)  PM6:30-8:30 アプロス菊川エキデン教室

 

3/10(水)  PM6:30-8:30 アプロス菊川スプリント教室

 

3/11(木)  PM6:00-7:45 長距離走(３００mインターバル１０本)

 

3/11(木)  PM3:30-     菊川市スポーツ推進審議会(監督)

 

3/12(金)  PM6:00-8:00 短距離走

 

3/13(土)  AM9:00-11:00 長距離走(茶畑ジョック)

 

3/14(日)  AM9:00-11:00 アプロス菊川エキデン教室

 

3/14(日)  AM9:00-11:00 アプロス菊川スプリント教室

今週の予定(3/1-3/7)!

　3/1(月) PM6:00-7:45 短距離走

　3/2(火) PM6:00-7:45 長距離走(３２００mビルドアップ+１５０m５本)

 

　3/3(水) PM6:30-8:30 アプロス菊川エキデン教室(炭焼きさわやか菊川グランド)

 

　3/3(水)  PM6:30-8:30 アプロス菊川スプリント教室(炭焼きさわやか菊川グランド)

 

　3/4(木) PM6:00-7:45 長距離走(３００mインターバル８本）

 

　3/5(金) PM5:45-8:00 おがさセントラルパーク清掃・六送会(リレーマラソンなど)

 

　3/6(土) AM9:00-11:00 短距離走

 

　3/6(土) 午前中  　　　  菊川市スポーツ少年団交流大会(５・６年)

 

　3/7(日) AM9:00-11:00 アプロス菊川エキデン教室

 

   3/7(日) AM9:00-11:00 アプロス菊川スプリント教室