小笠あすなろ陸上予定表

練習予定、大会要項、大会記録、連絡事項など

今週の予定(1/27-2/2)!

2020-01-28 11:15:09 | 日記
1/27(月) PM6:00-7:45 短距離走
 
1/28(火) PM6:00-7:45 長距離走(ビルドアップ)
 
1/29(水) PM6:30-8:30 アプロス菊川
 
1/30(木) PM6:00-7:45 長距離走(1000m3本)
 
1/31(金) PM6:00-8:00 短距離走(ちびっ子マラソン練習など)
 
2/  1(土) AM9:00-11:00 茶畑トレンド走
 
2/  2(日) AM9:00-11:00 アプロス菊川
 
2/  2(日) PM1:00-3:00 短距離走

今週の予定(1/20-1/26)!

2020-01-18 19:42:55 | 日記
明日は菊川市民健康駅伝大会があります。
小笠あすなろ陸上から2チーム参加します。
各地区から参加する選手もいます。
菊川市役所前『噴水広場』10:00Start、『中央公民館』11:00頃Goalです。
時間がある方は、応援をお願いします。
 
今週の予定!
 
1/20(月) PM6:00-7:45 短距離走
 
1/21(火) PM6:00-7:45 長距離走(30-40分ジョック、150m流し5本)
 
1/22(水) PM6:30-8:30 アプロス菊川(炭焼きさわやか菊川グランド)
 
1/23(木) PM6:00-7:45 長距離走(300mインターバル7本)
 
1/24(金) PM6:00-8:00 短距離走
 
1/24(金) PM6:00-7:30 長距離走(大会前前日刺激)
 
1/25(土) AM9:00-11:00 長距離走(ビルドアップ・大会前日刺激)
 
1/26(日) AM7:45集合 第9回深むし茶の里'菊川ファン駅伝
 
1/26(日) PM3:00-5:00 短距離走
 
第9回深むし茶の里'菊川ファン駅伝選手(<wbr />当日変更の場合もあります)
 第  1区 玲哉  6年
 第  2区 照基  6年
 第  3区 理稀  5年
 第 4区 遥斗   4年
 第  5区 愛理  5年
 第  6区 照基  6年
 第  7区 ことね 6年
 第  8区 玲哉  6年
 第  9区 理稀  5年
 第10区 照基  6年

今週の予定(1/13-1/19)!

2020-01-13 08:25:29 | 日記
 
1/13(月) PM6:00-7:45 短距離走
 
1/14(火) PM6:00-7:45 長距離走(1000m+800m+600m+400m+<wbr />200m)
 
1/15(水) PM6:30-8:30 アプロス菊川(炭焼きさわやか菊川グランド)
 
1/16(木) PM6:00-7:45 長距離走(奈良野ジョック+150m5本)
 
1/17(金) PM6:00-8:00 短距離走
 
1/17(金) PM6:00-8:00 長距離走(前々日刺激)
 
1/18(土) AM9:00-11:00 長距離走(20分ジョックor前日刺激)
 
1/19(日) AM7:30セントラルパーク集合 第16回菊川市民健康駅伝大会
 
 

今週の予定(1/4-1/12)!

2020-01-02 14:24:03 | 日記
  新年おめでとうございます。
 
 今年もよろしくお願いいたします。
 
 練習が4日以上ありませんので、10分でも20分のジョックで良いので
 
 継続した練習をお願いします。
 
 
 1/  4(土) AM8:30出発 粟ケ岳安全祈願、新春練習会
 
 1/  5(日) AM9:00-11:00 アプロス菊川エキデン(炭焼きさわやか菊川グランド)
 
 1  /5(日) PM1:00-3:00   短距離走
 
 1  /5(日) PM1:00-3:00   長距離走
 
 1/  6(月) PM6:00-7:45   短距離走
 
 1/  7(火) PM6:00-7:45   長距離走(ジョック)
 
 1/  8(水) PM6:00-7:45   アプロス菊川(炭焼きさわやか菊川グランド)
 
 1/  9(木) PM6:00-7:45   長距離走(300mインターバル8本)
 
 1/10(金) PM6:00-8:00 短距離走
 
 1/10(金) PM7:30-     健康駅伝監督会議(基世コーチ、監督)
 
 1/11(土) AM9:00-11:00  長距離走(健康駅伝試走)
 
 1/12(日) AM9:00-11:00 アプロス菊川エキデン(菊川G)
 
 1/12(日) PM1:00-3:00   短距離走
 
 1/12(日) PM1:00-3:00 長距離走(エキデンコース試走)
 
 
 『基礎、動きのトレーニング』の予定
 
   期  日  令和2年2月15日(土)、2月29日(土)
 
   時  間  午後1時30分-3時まで
 
   会  場  みねだ会館ホール
 
   対  象  年少-小3年まで
 
   (令和2年4月から1年を通して実施する予定です。)