１２/１（月）－１２/４（金）迄市町対抗駅伝の練習は午後６時３０分から常葉菊川高校で練習を実施します。
雨天の場合は掛川市”さんりーな”で実施します。
監督は６時に小笠セントラルパークを出発します。
小笠あすなろ陸上の選手
中学生 後藤 美咲 １年
小学生 橋本 麻代 ６年
赤堀 光 ５年
河原崎友人 ６年
御前崎マリンパークマラソン大会お疲れ様でした。
今週の予定
１１/３０（月）・・・ＰＭ６：００-７：４５基礎トレーニング・ジョック
１２/１（火）・・・ＰＭ６：００-７：４５長距離走（ウェーブ走+１５０ｍ）
１２/２（水）・・・アプロス菊川練習日
１２/３（木）・・・ＰＭ６：００-７：４５長距離走（３００ｍ×７本）
１２/４（金）・・・ＰＭ６：００-８：００基礎トレーニング・１００ｍ×７本
１２/５（土）・・・市町対抗駅伝大会
１２/６（日）・・・ＰＭ１：００-３：００基礎トレーニング・ジョック
今日の練習は午前９時から１０時３０分までに変更します。
練習内容は大会前の調整メニューです。
今日、明日の練習、大会には監督はいけませんので宜しくお願いします。
明日は菊川市リレーマラソン大会です。
無理のないよう、健康に注意して走りましょう。
今週の予定！
１１/２３（月）・・・菊川市リレーマラソン大会ＡＭ８：００現地集合
１１/２４（火）・・・ＰＭ６：００-７：４５長距離走
１１/１５（水）・・・アプロス菊川練習日
１１/２６（木）・・・ＰＭ６：００-７：４５長距離走
１１/２７（金）・・・ＰＭ６：００-８：００基礎トレーニング
１１/２８（土）・・・ＰＭ３：００-５：００長距離走
１１/２９（日）・・・御前崎市マリンパークマラソン大会
１１/２９（日）・・・ＰＭ６：３０-市町対抗駅伝大会練習会
１１/１５（日）・・・ＡＭ9：00-11：00リレーマラソン試走（運動公園）
１１/１５（日）・・・ＰＭ６：３０-市町対抗駅伝大会練習会
１１/１６（月）・・・ＰＭ６：００-７：４５短距離走練習
１１/１７（火）・・・ＰＭ６：００-７：４５長距離走練習（監督不在）
１１/１８（水）・・・ＰＭ６：３０-アプロス菊川練習会
１１/１９（木）・・・ＰＭ６：００-７：４５長距離走練習
１１/２０（金）・・・ＰＭ６：００-８：００短距離走練習
１１/２１（土）・・・ＰＭ３：００-５：００長距離走練習
１１/２２（日）・・・ＡＭ９：００-１０：３０リレーマラソン大会調整
１１/２２（日）・・・ＰＭ６：３０-市町対抗駅伝大会練習会
１１/２３（月）・・・ＡＭ８：００菊川運動公園集合