ジムを再開してから、健美操という運動をしています。
東洋医学に基づいた、動と静からなる健康体操とのことで、
なるほど、一時間の授業を終えると体の内側からほっこりと温まってきた感じ。
以前から汗をかかなかった私ですが、ようやくじんわりとはするようになりました。
今日は仕事がお休みだったので、朝からジムに行ってこの健美操に参加。
真剣に先生の動きにあわせて呼吸と体を動かしていたら…
あくびが出てくるのです。
こんなに一生懸命やってるのに、あくびするなんて…どういうこと？
先生に失礼だと思って、一生懸命噛みころしていました。
そうしたら、授業の中盤で先生が
「この体操をしていると、あくび・くしゃみ・せきが出やすくなります。
それは、体の内にある悪いものを体が出そうとしている証拠なんですよ。
健美操の最中にあくびが出そうになったら、どうぞ遠慮なく大きなあくびをしてくださいね。
私はそれを拝見すると、効いてる効いてるって嬉しくなりますから」
っておっしゃったんです。
とても驚きました。私、効いてるからあくびが出たんだーって嬉しかったです。
今まで、真剣に運動したりしたことなかったから、
ちょっと動いたら次の日は筋肉痛で、またしばらく動けないというのが常でしたから、
最近ようやく筋肉痛になることもなく、毎日運動することが楽しくなってきたところです。
ヨガも、終わったあとに「あー気持ち良かった！」って思えるようになってきました。
体を動かすって楽しいことなんですね。
家に帰ったら、おなかがペコペコだったので急いでお昼ごはんを作りました。
昨日、警察署の前のパン屋さんで買ってきた胚芽パンをサンドウィッチにして、
あとは味付け玉子と、かぼちゃのポタージュと、野菜です。
このパンがずっしり重くて食べ応えがありました。
なので、夜の7時だけどおなかが空かない。もう、ヨーグルトだけでいいかなー。
えっ？夜中におなか空くかな？
そうそう。昨日警察署まで自転車で行ったってコウさんに言ったら、
「えー?!よくやるなー」ってあきれられました。
そうなんです。今まで車でしか行ったことのないエリアなのです(笑)