病気のことも書いておこうと思います。これからの人生に大いにかかわってきます。今、このことを最優先に動いています。
退院してから40日が経過しました。弾性着衣＆包帯を着用、運動もしているのですがまた少し腫れてきました。リンパ液は毎日循環しているので変化変化なのでしょうね。半年後が目標でしたが、3ヵ月を目途に受診。アドバイスをもらってきます。また先生に会って来ます。
寝るときは腕を心臓より高く。長い枕に腕を置いて寝ています。ただ寝相が悪いので夜中はわかりません。理学療法士さんからは、そこまでしなくてもいいと言われましたが。本に書いてあったので実行しています。
炊事は使い捨てやゴム手袋をはくので面倒です。料理はできないけれど、後片づけならできると夫が担当してくれることになった。助かってます。夫が洗うとピカピカ☆ そんなに力を入れて洗わなくてもいいのにと思うほどやたら時間をかけて丁寧に洗ってます。グラスもお鍋もピカピカ☆ もっと早くやってもらえばよかった（笑）。
夫手作りの腕の上げ下げの器具でも毎日10分。TVを見ながらしています。足ふみ器具も。10分が意外と長い…。ジムに誘われますが苦手です。
ウォーキングも習慣になるように努力中。朝夕どちらか歩いています。早足でテクテク。これは気持ちがいいので合っています。ローラのわがままな散歩では運動になりません。ローラの散歩の後、一人で出かけています。
このところリコーダーの練習もしてません。グローブを外すので気が進まない。それではあかんと思いグローブをつけて練習しました。圧迫が強くて薬指と小指が動きません。出ない音は出ないままで。演奏会への気合は正直なところ入ってません…もうすぐなんですが…。
右手なのでお箸を持つのも使いづらい（汗）。歯ブラシや櫛、鉛筆などなど。家事もこの際、左手も使ってみることに。
ガーデニングは怪我をするとよくないので禁止事項でしたが、溝周りの雑草がさすがに気になって軍手はいて草抜き。きれいになった。気持が良い。
無病息災が理想ですが「一病息災」。一つ病気があれば気を付けるのでかえって健康。この年齢になるといろいろあって普通だと思う。あって当たり前。病気と仲良く共存です。元気だけが取り柄～と言っていたのは昔のことになりました。
2.5キロ体重が減りました。血圧も平常。血液検査の結果も良かった。やはり「食事と運動」。耳にタコができる言葉ですがこの基本が大事なんですね。さあ今日もウォーキングに行ってきます。やはり朝がいいですね♪
