9月3日に退院して、もう1っか月が過ぎました。
食事と運動の生活の改善も、少しづつ出来てきたところです。
野菜の作り置きのおかず数種類を冷蔵庫に常備。食事は頭で食べる。
苦手だった運動も、我が身に降りかかるとなれば別です。
通販で買って放置されていた健康器具も屋根裏から引っ張り出してきました。
両手を交互に上げる運動をするのも、夫が手作りで作ってくれました。
つり革のようなものを居間に作ったのでTVを見ながらできます。
俄かミニジムの出来上がり（笑）但し使わないと意味がない（汗）。
一日中、弾性着衣＆包帯を着けているのにも慣れました。
半年後の検診が目標です。
院長先生や理学療法士さんたちに会いに行きます！
運動の中でも、やはり歩くのが一番好きです♪
入院中は、のどかな田園が楽しかったのですがここは町中の住宅地。
森や神社が近くにあればいいにになあ～と思う。
昨日は20分のローラの散歩をした後、40分歩きました。
隣り町まで足を伸ばすと、松並木の道がある。
以前はローラとここまで来たのですが・・・。
９歳になったローラは運動は控えめにとDrから言われています。
ローラと一緒に来たいな～。ここまでは遠いね…。
おはようございま～す♪
出会う人と朝の挨拶。ひんやり朝の空気が気持ちがいい。
金木犀の甘い匂いがあちこちで香っています。
みなさま 少し早起きして朝の散歩いかがですか。
円楽さん（72歳）アントニオ猪木さん（79歳）が亡くなられました。
70代は早いです。知っている方が亡くなられるのはほんとうに寂しいです。
心からご冥福をお祈りいたします。
