リバウンド

本日の体重　８１．３キロ　前日比プラス１キロ…。

　　


１キロものリバウンドです…。

昨日の食事が原因です。


お昼は立食そば。

たまにはいいや…、とばかり「大盛り」に…。

その大盛りたるや、想像を超える大盛りでした。

しかし、完食…。


そして、夜は焼きそば。

もったいないからとお惣菜の残りの揚げ物。

腹八分目のつもりでしたが…。

昼と夜に麺類は完全にアウトでしたねぇ…。


とにもかくにも

炭水化物の過剰摂取

がダイエットには一番の敵であることの証明となりました…。


今日は自制します…。