抜群の効果

昨晩、打ち合わせで夜１１時の帰宅となりました。

私にしては珍しく（？）空腹感もなく、

この時間に食べると翌日に胃もたれしそうだったので夕飯をぬくことにしました。

いざ、寝ようとすると突然襲う空腹感…。

とりあえず、おせんべい１枚だけ食べて就寝しました。

そして、今朝体重を測ったところ…。

１キロ減！

最近、減っては増えと８３キロラインをうろうろしていましたが

久々に８２．４キロでした。

ダイエットには夕飯を軽めにが一番！

だとはわかっているものの

夜に一番重ための食事になりがちですよね。

しかし、この抜群の効果を目の当たりにして…。

夕飯を軽めに！を心がけることにします。


それにしても…。

結局のところ、ここ数年体重がほとんど減っていませんね～。

お恥ずかしながら、実数をブログで公表したのは…。

自分への戒めです。