減り始めた…

今朝の体重が

81.8キロ

でした。

81キロ台は本当に久しぶりのことです。

あまり食生活は変わっていないのですが、喜ばしいことです。

ですが…。

まだまだ「太っている」ことには変わりありません…。

月末の健康診断までに80キロ台を下回ることができるよう頑張ります。


喉の調子は自分の中では昨日よりまし…になってきました。

ですが、今の私の声を聞くと大概の人が引いてしまいます…。

明日にはよくなりますように！


健康ネタでもう一つ。

歩くことは心がけていますが、

仕事の性質上どうしても、背中回りが固まりがちです。

ほぐしてもらってもあまり良い結果がでていないよう…。

歩く以外の運動をすることを勧められました。

ほぐしてもらうだけでは確かに体の内面は何も変わりませんね。

手軽にできる運動をいろいろ模索しましたが…。

わが国には

ラジオ体操

という素晴らしい誰にでもできる体操があるのですよね～！

私よりも運動不足だと思われる「妻」にも声掛けして、始めてみようと思います！