ラジオ体操の成果？

週末。

風邪による喉の痛みも徐々に良くなってきています。

しわがれた声は相変わらずですが、

自分自身の感覚として声に力が入るようになってきています。

この週末、ゆっくりと静養すれば治るような気がします。

結構長引いていますが、発熱で寝込まなかっただけでもよかったです。


それから…。

ここ数日、ラジオ体操を続けています。

その成果か？

体のこわばりがなくなったように思います。

やはり自ら運動したりするなど工夫をしなければ

ほぐしてもらっているだけではダメですね～。

運動によるストレス解消をアドバイスしてくれた接骨院の先生と

具体的にラジオ体操を勧めてくれた整体師の先生には感謝です。

ここのところの私は惰性で接骨院へ通院していたのかもしれません。

体のこわばりを自覚しなくなったことだし、とりあえず、通院を卒業しようと思います。

ラジオ体操、大人になってからやってみると本当に良い運動ですよ。